关于运动损伤

彤谙 · 发表于 2022-1-26 19:28:14

打完球这些地方会有疼痛感，求大佬指出问题，不想落得伤病

攒钱买CRH380A · 发表于 2022-1-26 19:31:15

手腕啊是压腕造成的，要学习立腕打球不论正反手。立腕你搜搜就能明白

彤谙 · 发表于 2022-1-26 19:32:24

攒钱买CRH380A 发表于 2022-01-26 19:31
手腕啊是压腕造成的，要学习立腕打球不论正反手。立腕你搜搜就能明白

感觉打球时动作会变形，以后多注意，谢谢大佬

heiii · 发表于 2022-1-26 23:15:36

脚这个地方我也是，就是脚掌放在地上稍微侧一点点都会很疼，目前我还不知道有效解决方法，预防就是穿好好鞋子，疗养就是静修

heiii · 发表于 2022-1-26 23:17:00

heiii 发表于 2022-01-26 23:15
脚这个地方我也是，就是脚掌放在地上稍微侧一点点都会很疼，目前我还不知道有效解决方法，预防就是穿好好鞋子，疗养就是静修

我是脚指根部骨头之间（主要就是大拇指和食指根部骨头处）有较强烈的挫伤跌伤挤压感

彤谙 · 发表于 2022-1-26 23:47:07

heiii 发表于 2022-01-26 23:17
我是脚指根部骨头之间（主要就是大拇指和食指根部骨头处）有较强烈的挫伤跌伤挤压感

我听说好像是运动前的热身做得不够

heiii · 发表于 2022-1-26 23:55:31

彤谙发表于 2022-01-26 23:47
我听说好像是运动前的热身做得不够

有老哥这么说，可是这个地方也不是运动性软组织啊

这要怎么热身呢

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