为什么打球跟腱疼啊

pyq. · 发表于 2022-2-3 18:26:09

之前没有启动步现在自己慢慢琢磨有启动步了，现在打球跟腱疼求解

贰分之壹 · 发表于 2022-2-3 18:32:55

可能打球太频繁了，不过应该是没问题的正确的启动步就是重心脚蹬地那一下，足弓与跟腱的肌肉群都跟着发力

leimark · 发表于 2022-2-3 18:35:49

休息休息不疼了再打小心跟腱断了

pyq. · 发表于 2022-2-3 18:41:13

贰分之壹发表于 2022-02-03 18:32
可能打球太频繁了，不过应该是没问题的正确的启动步就是重心脚蹬地那一下，足弓与跟腱的肌肉群都跟着发力

打一次疼一次

pyq. · 发表于 2022-2-3 18:41:26

leimark 发表于 2022-02-03 18:35
休息休息不疼了再打小心跟腱断了

打一次疼一次

三木ing · 发表于 2022-2-3 19:22:03

要热身拉开别以赛代练

贰分之壹 · 发表于 2022-2-3 19:48:30

pyq. 发表于 2022-02-03 18:41
打一次疼一次

多注意休息

天空的风影 · 发表于 2022-2-3 21:39:19

休息肌腱能力提升没有肌肉那么快

pyq. · 发表于 2022-2-3 22:18:29

天空的风影发表于 2022-02-03 21:39
休息肌腱能力提升没有肌肉那么快

加启动步伐快五个月了还是疼

天空的风影 · 发表于 2022-2-3 22:28:22

pyq. 发表于 2022-02-03 22:18
加启动步伐快五个月了还是疼

一旦有肌腱相关的损伤是没那么容易好的

pyq. · 发表于 2022-2-3 22:57:31

天空的风影发表于 2022-02-03 22:28
一旦有肌腱相关的损伤是没那么容易好的

每次打都疼怎么办要不要去医院看看

天空的风影 · 发表于 2022-2-3 23:09:15

pyq. 发表于 2022-02-03 22:57
每次打都疼怎么办要不要去医院看看

可以考虑

午后淡淡烟草香 · 发表于 2022-2-3 23:49:05

我也疼去医院看了说是跟腱炎后来网上也查了属于跟腱止点炎具体表现在跟腱连接到骨头上那个脚后跟的地方贴了膏药什么的作用有限
我总结就是体重太大热身不充分就用力向前迈步几次就完了
一个月不打球每天泡脚会不疼但是一打球频繁了还是会痛

leimark · 发表于 2022-2-4 06:54:59

pyq. 发表于 2022-2-3 18:41
打一次疼一次

找医生检查下吧先

pyq. · 发表于 2022-2-4 10:13:40

午后淡淡烟草香发表于 2022-02-03 23:49
我也疼去医院看了说是跟腱炎后来网上也查了属于跟腱止点炎具体表现在跟腱连接到骨头上那个脚后跟的地方贴了膏药什么的作用有限
我总结就是体重太大热身不充分就用力向前迈步几次就完了
一个月不打球每天泡脚会不疼但是一打球频繁了还是会痛

我年后也去医院看看

落叶的声音 · 发表于 2022-2-4 18:38:53

我之前也是跟腱炎一年，涂各种药都没有什么效果，后面去做了小针刀，效果立杆剑影，后面休息一段时间，再也没有疼过了

		自动登录	找回密码
密码			立即注册