你学李宇轩杀球动作膝盖和腰疼吗？

200602790

好奇问一下，突然发现不只是我觉得疼，我是试了一下疼就不试了~
好像也有别人觉得疼~

南枝雀

那可能还是动作没学到位啊

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200602790

南枝雀 发表于 2022-2-11 06:37
那可能还是动作没学到位啊

我自己会啊，只不过他教的和国内包括李在福教的那种都不太一样~本来合计他教的细我学习学习~但试了一下我 疼

Sumchung

初期会痛，要慢慢调整

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騛飛飛

李教练经常说腰往后顶住不要塌腰

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xinshoucainiao

楼主怕不是左脚落地时脚跟着地吧？

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200602790

xinshoucainiao 发表于 2022-2-13 23:49
楼主怕不是左脚落地时脚跟着地吧？

又不是上网怎么可能？另外学他的动作我疼的是右膝盖。
这么说吧 他我印象中是唯一一个 说要向后弯腰的一个教练 。主要是用这种方式，最后几乎后场球所有的身体重量全集中在右腿膝盖上，所以时间稍微一长我有膝盖就疼，当然你可以说我膝盖本身就有伤或者力量不够。
还有向后弯腰去打球，包括身体的反弓之类的，其实原本就有点 但这种幅度都是自然出来的，这种自然出来的幅度都有可能没有。
但像李宇轩说的在挥拍就向后弯腰，还特意强调就头一次听说。
原本其他教练教的都是转体和重心的转换。我特意去观察过吴瑾薇，陈文宏，搞卫生等马来西亚运动员也都不是这样。他是“唯一”一个教向后弯腰的人。而他演示的向后弯腰的幅度造成的动作 跟现在一些其他顶级教练教的例如李矛教练的霸王杀动做，在我的理解就几乎是相反的……
不过确实不可否认他教的很细，很多东西细节的地方确实能启发到人~不过想对但说杀球教学，你对比田二就知道了，你看用谁的教法舒服。

xinshoucainiao

200602790 发表于 2022-2-14 07:42
又不是上网怎么可能？另外学他的动作我疼的是右膝盖。
这么说吧 他我印象中是唯一一个 说要向后弯腰的 ...

支撑的右腿落地时候，用全脚掌了吧？膝盖的能承受的冲击远大于前脚掌，如果你是仅用前脚掌落地的话，膝盖不会有问题。只有全脚掌落地，膝盖才会感受到冲击。

至于向后弯腰？不是讲的侧身吗，侧身是向右弯腰不是向后。李教练强调的是，在转体时要挺胸，挺住腰，不是向后弯腰

200602790

xinshoucainiao 发表于 2022-2-14 12:17
支撑的右腿落地时候，用全脚掌了吧？膝盖的能承受的冲击远大于前脚掌，如果你是仅用前脚掌落地的话，膝盖 ...

1.我打球十多年了 学的是标准动作……

2.是准备的时候就疼，不是落地的时候……就他这个侧身准备的时候就疼了。

3.至于弯腰自己看他的截图吧。还有你可以去找找其他教练有没有讲弯腰的。

4.并不是说一点“弯腰”没有，而是他这个幅度太大了~正常弯腰的幅度，在你转体，转中心靠在后退，抬头看球就出来了。

xinshoucainiao

200602790 发表于 2022-2-15 04:04
1.我打球十多年了 学的是标准动作……

2.是准备的时候就疼，不是落地的时候……就他这个侧身准备的 ...

准备的时候，膝盖怎么会疼。仔细看，只有上半身胸椎部分是弯的，腰是直的。膝盖根本没有侧向的力，怎么会疼？

200602790

xinshoucainiao 发表于 2022-2-15 08:53
准备的时候，膝盖怎么会疼。仔细看，只有上半身胸椎部分是弯的，腰是直的。膝盖根本没有侧向的力，怎 ...

……没事 你不疼就不疼吧懒得跟你解释

xinshoucainiao

200602790 发表于 2022-2-15 09:01
……没事 你不疼就不疼吧懒得跟你解释

疼就疼吧，不用解释，选择合适的方法就行，看投票就知道了

hl5260707

感觉反而把多年腰椎间盘突出治好了。

200602790

hl5260707 发表于 2022-2-15 12:03
感觉反而把多年腰椎间盘突出治好了。

我草 这也可以？

约翰狗

我腰疼

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aimini871

我觉得你们腰疼的都是扭到了，就像抡大臂一样。谁教你都一样，国家队教练教你，你抡大臂你胳膊也肯定疼。李教练的动作精髓是挺腰和转体两脚转换重心。你应该买了课了，要不再试一试0.5倍播放，一点一点学习模仿动作。

Joesif

李ok的动作我学起来还蛮难的
也可能是我比较笨

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反手一拍出界

既然lz说打的标准，上个视频看看

反手一拍出界

如果你看过网课，有说过，挥拍抬起头，腰是自动顶住的，并非要刻意弯腰，腰感受到力就行
因为李宇轩身体好，显得腰弯的厉害，我们正常没那么大幅度
正常打球，因为头朝前看，弯腰更不明显了，但是腰收紧的感觉要有，腰收紧了，力传递的越好

Fighting156

1.膝盖，在所有教挥拍的教练中，都是重心在右脚，并且右脚单腿跳，长时间也不会导致膝盖疼，大概率是你转身的时候，右脚脚跟或者脚蹬转的不对，导致扭转时伤了膝盖；
2.腰，李的理念是顶腰到挺直的速度是大于挺直到弯腰的速度的，并且弯腰打存在击球点在脑后的可能性。不是刻意弯腰，并且顶腰的时候吸气，顶腰到挺直呼气。你大概率是没有买网课。
3.你说你打球十多年了，学的是标准动作，你要真的是认真打球十多年了，顶腰用上腰的力量是很容易体会到的。上视频一切就都说明了。