腰椎间盘突出 髓核脱出

瘦喜锅

之前右腿大腿和小腿外侧疼痛，刚开始的时候放射性的疼痛，坐立不安，坐也坐不住，影响睡眠。以为是打球受伤，膝盖外侧韧带受损，大腿筋膜炎之类的，两年多了，直到今年右脚脚底前脚掌有肉垫状异物感，走路多了发麻，然后去医院，做检查，才发现椎间盘突出，髓核脱出压迫神经，腿疼也是由此而来。




医生都建议说，如果影响工作生活就做手术。现在先保守治疗，看一下恢复情况。身体是打球的本钱，各位球友切勿过量运动。

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灬幽泽

可怜兮兮

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铭记～

早日康复

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悲伤逆流

最好不要做手术，好好休息，保守治疗

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东风第一枝

脱出的话大概率要手术了

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瘦喜锅

东风第一枝 发表于 2022-03-02 19:03
脱出的话大概率要手术了

医生也是这么说的

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瘦喜锅

灬幽泽 发表于 2022-03-02 17:45
可怜兮兮

岂止……

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瘦喜锅

铭记～ 发表于 2022-03-02 17:55
早日康复

谢谢，希望能康复

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瘦喜锅

悲伤逆流 发表于 2022-03-02 18:05
最好不要做手术，好好休息，保守治疗

现在正在保守治疗，我也不想手术，微创手术之后感觉很多恢复的并不好

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nexusnexus

这个不一定是打球，注意平常坐姿，葛优瘫如果腰部没有支撑非常不好；找个盲人按摩，别按脊椎，就按腰背左右两侧的肌肉，定期按。

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nexusnexus

注意腰部保温，可以买个自热的腰带。不要做手术X3。

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瘦喜锅

nexusnexus 发表于 2022-03-03 11:35
这个不一定是打球，注意平常坐姿，葛优瘫如果腰部没有支撑非常不好；找个盲人按摩，别按脊椎，就按腰背左右两侧的肌肉，定期按。

平时还以为自己走路或者坐着姿势挺板正的，现在一想，经常一两个小时地弯腰在工作台前做实验，电脑前也是弯腰的时间居多，两年半之前刚工作搬运行李……都有可能造成椎间盘突出

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瘦喜锅

nexusnexus 发表于 2022-03-03 11:36
注意腰部保温，可以买个自热的腰带。不要做手术X3。

非常感谢，暂时不做手术，正骨之后，腿疼现象明显减弱，近一周的平躺休息，脚底肉垫感觉仍在，偶尔还是有脚和小腿发麻，早晨起床膝盖外侧上下能感受到疼，不过比以前轻很多。

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瘦喜锅

nexusnexus 发表于 2022-03-03 11:36
注意腰部保温，可以买个自热的腰带。不要做手术X3。

你也有过类似的问题吗？

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nexusnexus

瘦喜锅 发表于 2022-03-04 10:10
你也有过类似的问题吗？

嗯，都住院了，下不了地了，后边找了个地方杀猪按摩，算是病急乱投医，目前没有复发。

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瘦喜锅

nexusnexus 发表于 2022-03-04 21:25
嗯，都住院了，下不了地了，后边找了个地方杀猪按摩，算是病急乱投医，目前没有复发。

没有复发真的很棒，按摩的话之前腰上的肌肉吗？我现在在家休息一个星期了，感觉好很多了，腿目前不怎么疼了，就是还不敢弯腰

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Yakki

楼主，你这，学生党还是白领啊？

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nexusnexus

按摩两种，专业有治疗经验的那都按；一般的只能按肌肉，要不危险。我建议是经常让要两侧肌肉按摩放松，慢慢可以加力量然后放松，反复加量放松。

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瘦喜锅

nexusnexus 发表于 2022-03-06 08:29
按摩两种，专业有治疗经验的那都按；一般的只能按肌肉，要不危险。我建议是经常让要两侧肌肉按摩放松，慢慢可以加力量然后放松，反复加量放松。

谢谢兄弟的建议，我一定试一下，之前一直腰不疼，就以为自己打羽毛球，腰部肌肉力量没问题，现在想想真是不能想当然，但是也很苦恼，怎么提高腰部肌肉力量？

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吕院小青年

楼主恢复的怎么样了

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