求大神，专业运动医生帮忙看看有没有办法。

名品 · 发表于 2022-3-23 17:44:56

本人41岁了。打球十多年，目前有肩周炎那种症状，没活动开挥拍会疼，第二天如果变下雨，就会感知到。比天气预报还准。晚上睡觉会隐隐作痛，最近已经严重影响睡眠了。具体按不到疼痛位置。【膝关节】抽了积液我都用减肥加力量训练客服了，我不想因为肩膀疼而放弃热爱的羽毛球。因为我还非常想进步。麻烦大家了

迪巴拉 · 发表于 2022-3-23 17:52:38

我也有相类似的烦恼

好几个月了

名品 · 发表于 2022-3-23 18:44:46

迪巴拉发表于 2022-03-23 17:52
我也有相类似的烦恼好几个月了

都是一些热爱羽毛球，又被伤病困扰的同志，才会来这板块啊

双打重炮手 · 发表于 2022-3-23 18:45:43

小问题，先静养一段时间，去康复科做做理疗针灸就好了，很便宜，坚持做一段时间。有条件还可以做一下运动治疗

茉莉满庭 · 发表于 2022-3-23 18:49:04

从改动作开始，学会用躯干带动手臂发力，暂时换轻点的拍子。然后要做好拉伸和热身，这个也比较重要，打完也要放松。

医生的话，要找运动康复类的。。但是医院好像没有这个科

名品 · 发表于 2022-3-24 02:31:04

双打重炮手发表于 2022-03-23 18:45
小问题，先静养一段时间，去康复科做做理疗针灸就好了，很便宜，坚持做一段时间。有条件还可以做一下运动治疗

谢谢。我养一养。

名品 · 发表于 2022-3-24 02:31:16

茉莉满庭发表于 2022-03-23 18:49
从改动作开始，学会用躯干带动手臂发力，暂时换轻点的拍子。然后要做好拉伸和热身，这个也比较重要，打完也要放松。

医生的话，要找运动康复类的。。但是医院好像没有这个科

谢谢你，朋友

gavin1471 · 发表于 2022-3-24 23:52:50

同样经历，挂拍休息吧！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册