打球膝盖疼

侬好啊-

为什么打篮球七八年了也没有膝盖疼过，打羽毛球两个月就膝盖经常疼，是因为我一周打五六次强度太大吗？但是感觉并没有篮球强度大就挺纳闷的

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彭于晏...

应该是步伐问题吧，羽毛球有些步伐不正确的话比较伤膝盖

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侬好啊-

彭于晏... 发表于 2022-03-30 11:45
应该是步伐问题吧，羽毛球有些步伐不正确的话比较伤膝盖

嗯  确实刚打没多久 步伐不到位，羽毛球这东西感觉用膝盖比篮球要多？

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彭于晏...

侬好啊- 发表于 2022-03-30 11:47
嗯  确实刚打没多久 步伐不到位，羽毛球这东西感觉用膝盖比篮球要多？

对你看弓箭步还有跳杀那个屈腿，啧啧啧那个膝盖90°啊

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Wanana.

就是新手才容易出问题建议买个缓震好的球鞋，打前热身打完拉伸

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横扫千军

篮球的速度节奏没有羽毛球快的，篮球多是向上跳，最多有个欧洲步。羽毛球，弓箭步，马来步，中国跳，并步，垫步，步法就一大堆，膝盖疼，建议先休息，平时穿厚底运动鞋做好减震，打球注意选减震保护为主的羽毛球鞋，小体重可以换速度鞋，我自己从200斤打球减到185，膝盖疼是深有体会啊

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侬好啊-

横扫千军 发表于 2022-04-01 00:55
篮球的速度节奏没有羽毛球快的，篮球多是向上跳，最多有个欧洲步。羽毛球，弓箭步，马来步，中国跳，并步，垫步，步法就一大堆，膝盖疼，建议先休息，平时穿厚底运动鞋做好减震，打球注意选减震保护为主的羽毛球鞋，小体重可以换速度鞋，我自己从200斤打球减到185，膝盖疼是深有体会啊

好的好的 谢谢！

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布谷布谷

我是屁股疼

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侬好啊-

布谷布谷 发表于 2022-04-01 22:58
我是屁股疼

哈哈哈我也屁股疼  但是睡一晚就好了  

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安泽东

你废了

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奇游天下

打五六次，必须痛

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欧阳帆

羽毛球弓箭步，还有急速上网接吊等步伐容易伤膝盖。特别是步伐不对，膝盖过脚尖的话。

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