跳杀过多膝盖疼

然の华尔兹 · 发表于 2022-4-3 13:11:04

最近老疼了不敢打球，球友们有这种情况吗，针刺一样有时候，怎么解决

茉莉满庭 · 发表于 2022-4-3 13:19:02

笑死，根本跳不起来

然の华尔兹 · 发表于 2022-4-3 13:20:05

茉莉满庭发表于 2022-04-03 13:19
笑死，根本跳不起来

啊这

Wannaany. · 发表于 2022-4-3 13:21:20

去骨科看看吧

然の华尔兹 · 发表于 2022-4-3 13:25:06

Wannaany. 发表于 2022-04-03 13:21
去骨科看看吧

清明放假了呀

Wannaany. · 发表于 2022-4-3 13:25:49

然の华尔兹发表于 2022-04-03 13:25
清明放假了呀

早发现早治疗

可愛小惡魔 · 发表于 2022-4-3 13:27:31

是不是你的跳杀是全脚同时掌着地

然の华尔兹 · 发表于 2022-4-3 13:29:58

可愛小惡魔发表于 2022-04-03 13:27
是不是你的跳杀是全脚同时掌着地

不是的呀

叫声靓仔不过分 · 发表于 2022-4-3 13:32:07

能有啥办法，看医生呗

然の华尔兹 · 发表于 2022-4-3 13:32:34

叫声靓仔不过分发表于 2022-04-03 13:32
能有啥办法，看医生呗

人家放假了我昨天才去过

LSX啤酒泡泡 · 发表于 2022-4-3 13:54:04

我也是每次打完球腰和膝盖都要疼好几天，三天以后慢慢好一点，然后又打又如此循环，护膝护腰全用上感觉帮助不大

LSX啤酒泡泡 · 发表于 2022-4-3 13:56:18

能不跳就不跳，姿势不对跳杀还卸力

watsonchan · 发表于 2022-4-4 00:52:52

很简单.强化膝盖!

多练条绳,或者原地跳跃.左右抬腿跳.高胎腿跳,都能强化腿部肌肉.....跳杀就不在话下了!

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