找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

只需一步,快速开始

扫码登录更安全

查看: 2428|回复: 12

跳杀过多膝盖疼

[复制链接]
 楼主| 发表于 2022-4-3 13:11:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近老疼了不敢打球,球友们有这种情况吗,针刺一样有时候,怎么解决
发表于 2022-4-3 13:19:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
笑死,根本跳不起来
回复 赞一个

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2022-4-3 13:20:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-4-3 13:21:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
去骨科看看吧
回复 赞一个

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2022-4-3 13:25:06 来自中羽APP | 显示全部楼层

清明放假了呀
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-4-3 13:25:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-4-3 13:27:31 | 显示全部楼层
是不是你的跳杀是全脚同时掌着地
回复 赞一个

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2022-4-3 13:29:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
可愛小惡魔 发表于 2022-04-03 13:27
是不是你的跳杀是全脚同时掌着地

不是的呀
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-4-3 13:32:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
能有啥办法,看医生呗
回复 赞一个

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2022-4-3 13:32:34 来自中羽APP | 显示全部楼层

人家放假了我昨天才去过
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-4-3 13:54:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
我也是每次打完球腰和膝盖都要疼好几天,三天以后慢慢好一点,然后又打又如此循环,护膝护腰全用上感觉帮助不大
回复 赞一个 1 0

使用道具 举报

发表于 2022-4-3 13:56:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
能不跳就不跳,姿势不对跳杀还卸力
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-4-4 00:52:52 | 显示全部楼层
很简单.强化膝盖!

多练条绳,或者原地跳跃.左右抬腿跳.高胎腿跳,都能强化腿部肌肉.....跳杀就不在话下了!
回复 赞一个 1 0

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2025-12-5 07:42 , Processed in 0.036767 second(s), 15 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表