打完球大腿容易抽筋咋办

作风优良许博宇 · 发表于 2022-4-4 22:52:47

强度一高打完球就容易抽筋，最严重的一次抽了半个小时，大腿抽完了腰还开始抽，有时候忘了拉伸就直接开抽，但是好像其他人都不太会这样。为啥啊呜呜呜

兆军 · 发表于 2022-4-4 22:55:56

一定要先热身啊

tianjiao9990 · 发表于 2022-4-4 22:56:16

缺钙了！

作风优良许博宇 · 发表于 2022-4-4 22:57:05

tianjiao9990 发表于 2022-04-04 22:56
缺钙了！

我缺钙不至于，一天两杯纯牛奶

作风优良许博宇 · 发表于 2022-4-4 22:57:23

兆军发表于 2022-04-04 22:55
一定要先热身啊

会热身的，但是打完不拉伸就抽

tianjiao9990 · 发表于 2022-4-4 22:58:15

赛前热身，赛后拉伸！

作风优良许博宇 · 发表于 2022-4-4 22:58:54

tianjiao9990 发表于 2022-04-04 22:58
赛前热身，赛后拉伸！

好!

nightwatcher · 发表于 2022-4-4 23:56:38

专项热身拉伸这两部位

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