打球多年，一直没受伤的人多吗？

就想吃炸串 · 发表于 2022-4-5 08:56:03

入坑刚满一年小菜鸡一只，经常看到论坛里各种伤病交流，很多球友都被医生建议别打羽毛球了。可是真的爱打啊，害怕受伤。所以有此一问，比如打了五年，是受伤的人多，还是没受伤的人多

求林李们指教，靴靴！

菜鸟PC · 发表于 2022-4-5 09:08:39

我打了一年，没伤过

双打重炮手 · 发表于 2022-4-5 09:10:35

十岁开始打篮球，羽毛球，死焯身体的打法，现在二十多

除了崴脚，就没有过伤病了。不过再上点年纪估计会，所以现在不是有球必冲了

赤色幽默 · 发表于 2022-4-5 09:13:05

双打重炮手发表于 2022-4-5 09:10
十岁开始打篮球，羽毛球，死焯身体的打法，现在二十多除了崴脚，就没有过伤病了。不过再上点年纪估计会，所 ...

我30岁之前，怎么打都没事，手脚都不痛。30岁后怎么打怎么痛，只有赶紧重新矫正动作减少伤痛了

woyoump · 发表于 2022-4-5 09:18:50

以前年轻，打完球不拉伸，后面肌肉撕裂2次，现在打前10分钟热身，打完10分钟拉伸+15分钟筋膜枪是与雨打不动，最近一次受伤还是由于地上有水崴了下脚，修养一礼拜就好了

南宁屁王 · 发表于 2022-4-5 09:32:01

就是喜欢打球，拦不住的，卧槽

陈多肉 · 发表于 2022-4-5 09:35:43

强度上去，体力下降。动作就容易变形受伤

挑不动许多愁 · 发表于 2022-4-5 10:16:36

其实很多是暗伤，看不出来的

同渡春秋 · 发表于 2022-4-5 10:18:47

量变产生质变

Joesif · 发表于 2022-4-5 11:55:47

我我我！
打球开心最重要
接不到的球就不要逞能

Joesif · 发表于 2022-4-5 11:56:16

我打篮球也是的
遇到人高马大的冲起来知道顶不住就赶紧让路

和. · 发表于 2022-4-5 17:08:30

别在水泥地上打啥事没有

sym99 · 发表于 2022-4-5 18:24:27

年轻问题不大

贝吉塔放大招 · 发表于 2022-4-5 19:32:51

已经残，打养生局了……

Speedkill · 发表于 2022-4-5 20:04:09

我打了10几年乒乓球，大学四年网球和篮球，现在5年羽毛球，没有任何伤病，就是崴过一次脚。不过如果连续两天高强度的打3个小时以上的话（比如头一天下午刚打完四个小时，第二天晚上继续3个小时），第2天刚打完那会儿会觉得膝盖不舒服

钅丿冂二 · 发表于 2022-4-5 20:41:54

我篮球羽毛球基本上除了被篮球砸，都没什么伤，我感觉身体有一些内伤（关节），都是以前锻炼动作不规范受伤的。当然。。。我不喜欢热身和拉伸

bzyjbfdjbxym · 发表于 2022-4-5 21:44:11

七岁打球，今年21，打前不热身，打后不拉伸，啥事没有，前两年练力量有点小伤，不练了自己好了

qwe6470725 · 发表于 2022-4-5 21:57:27

这个看发力和步伐的，

watsonchan · 发表于 2022-4-5 23:18:38

基本功扎实.肌肉强度够.定时辅助练习/练身.能大大减少受伤机会....即便受伤.也能快速恢复!

洗衣哥 · 发表于 2022-4-5 23:32:44

从高一打到大二，强度有高有低，连崴脚都没有，只是偶尔久了不打突然打手臂会有些痛

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