悬吊带训练法（一）

陶舟 · 发表于 2022-4-25 16:37:16

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SETIAWAN.H · 发表于 2022-4-30 12:09:36

吊环岂不是更好

陶舟 · 发表于 2022-4-30 13:07:32

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SETIAWAN.H · 发表于 2022-4-30 20:19:31

陶舟发表于 2022-4-30 13:07
哪能一样呢

吊环除了没有泡棉，腿搁上面的时候会不舒服，TRX的动作没有吊环做不了的。而且真有必要用悬挂做单腿动作吗，这样有迁移性？悬挂只会改变身体重心，跟你在运动时的状态完全不一样。而且吊环可以做支撑、臂屈伸、双力臂等等，可以用假握练腕关节强度。TRX那一块塑料的东西，你敢把全部重量压上去？

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陶舟陶舟当前离线积分 3428 经验精华金币注册时间 2021-11-30 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	楼主\| 发表于 2022-4-25 16:37:16 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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