我的网球肘很奇怪

魔法豌豆

我怀疑是网球肘，但和网上说的痛点可能不太一样，说说我这个情况。

我看见抖音上有些人耍棍花不错，然后我想到，耍棍花可以锻炼腕力，然后我就买了一根棍子，为了得到更好的锻炼，这跟棍子有3斤重，2米长。

我开始和抖音上的一些运动博主学习耍棍花。

棍花不难学，但是翻腕很较劲。有可能就是这种翻腕，让我胳膊开始疼痛了。

痛点在大臂和小臂交汇处向小臂一侧。

打这么多年的球，没有痛过，练习棍花，把胳膊给弄痛了。

以前可以端大勺炒菜，可以空中翻饼，现在左手还可以端的动炒锅，右手是废了，右手端炒锅小臂疼，我怀疑是小臂肌肉拉伤了。

我从来没有热身和拉伸的习惯，这个可能害了我。

大家拿我引以为戒！不要给自己手腕过多的压力。

17355778686

不用怀疑 就是网球肘跟我一样，过去5个月了，现在怎么样了？

来自安卓APP客户端

飞影007

找专业康复师治疗吧 热身是必须 拉伸不一定

来自安卓APP客户端