失而复得，更懂得珍惜！

FIGHTlNG-翁国轩 · 发表于 2022-5-24 13:46:00

失去，才懂得健康的宝贵！相信打了10年以上羽毛球的发烧友，身上或多或少累积了不少陈旧伤。大家都是一边享受羽球之乐一边对抗伤病，专业的治疗网上很多就由专业人士讲解，我也没这个水平就不献丑了。
我讲讲我们业余的疗伤，无非就是自己贴贴胶布涂涂药油之类的，再严重点就是到医院做做理疗按摩的，这类治疗当然是治标不治本，我们痛并快乐着，哈哈。。。为了打球，像我这样的发烧友估计不太多吧。
我还是讲讲最近2、3个星期的经历吧，在五一假期心想闲着也就闲着何不乘机治疗下我快废掉的膝盖，当然除了膝盖伤，我还有网球肘，高尔夫球肘，肩周炎，腰肌劳损，脚跟痛等等，基本没1个关节是完好的。大家会奇怪我为什么会有那么多伤？
我从非典时开始打球，前几年都是乱打的，早几年网络没那么发达没那么多视频可供学习，后来才跟人学了几堂课，也是技术不精的样子，上场就是拼，不断的跑，不断发力那种。我是单打的，通常一打就10几场，可想而知有多累！动作的不规范也导致关节严重劳损，从当初打10几场发展到后来5，6场，到现在的1，2场，膝盖重伤以后1场都很艰难，心酸。。。现在改双打，明显跟不上节奏，因为双打快很多。
我右膝盖是大前年搞伤的，想起就心塞，我不是打球弄伤，而是跟一个金牌教练学习技术想提高，被他教的米字跑搞废的，泪水只能往肚子流啊！右膝受伤了后休息一个星期就上场，实在是忍受不了没球打啊！用没事的左腿带着伤腿打，坚持打了一年，一次无意后退转身起跳，左膝盖无故大角度扭曲，当时的我还以为腿断了，好好的腿怎么就伤了呢！当时觉得天都黑了。休息2个星期继续上场打，当然像个残废一样了。
这两年的日子就是这样边打球边理疗，总是好了一点点又拼命跑拼命发力，实在是控制不住自己啊，上场前再三告诫自己不要发力，自己是伤员，出5至7分力就好，一上场却什么都忘了，还是每球必争，第二天走路一瘸一拐下楼梯都要扶墙。。自我感觉伤是越来越严重了，觉得自己场上像个废人，任人虐，失去了乐趣，再这样下去很快就要退出羽球了，真不舍啊！
就在快绝望的时候，师傅给我送来了一剂疗方，我怀着试一试的心在五一服下，三天过后就跟个没事人一样，膝盖明显好转可以伸直，就连网球肘肩周炎等等都消失了，当时内心掀起惊涛骇浪震撼得无以复加，感觉到健康的自己回来了，再一次拥抱健康，心情难以言喻。第四天去打了3场单打，感觉几乎恢复到全盛时期状态，当然因为伤了太久体能已经严重跟不上了，这有待慢慢练，还有打完3场内心是很后悔的，这么艰难恢复自己却马上上场，就算不懂的也应知道，伤就算不痛也要好好养啊！
文彩不好啰哩啰嗦大家将就看，后2个星期的身体状况看情况再续，如有更好治疗可以互相交流，谢谢！

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