羽毛球抡大臂,翻拍怎么改??

月半谷 · 发表于 2022-5-24 14:52:32

练了几个月羽毛球现在基本的高吊杀都会一点点,但是教练总是说我抡大臂而且架拍的时候翻拍厉害..可我怎么也找不到小臂手指发力的感觉,不让我抡大臂我反而不会打球了....ps:我现在吊球和杀球都是靠大臂很累而且球速很慢

反手勾对角砸界 · 发表于 2022-5-24 14:56:23

emmm…这不应该找你教练纠正吗？
找不到手指发力的感觉多半是握拍就不对。
架拍姿势不对可以自拍视频纠正，效果不错。

扑克死神 · 发表于 2022-5-24 15:08:00

站着不动打高远，不转身不身后引拍光靠手指手腕+手臂内旋找发力感觉

月半谷 · 发表于 2022-5-24 15:11:57

扑克死神发表于 2022-5-24 15:08
站着不动打高远，不转身不身后引拍光靠手指手腕+手臂内旋找发力感觉

教练确实让我这么练得,但是一实战又抡起来了

月半谷 · 发表于 2022-5-24 15:12:59

反手勾对角砸界发表于 2022-5-24 14:56
emmm…这不应该找你教练纠正吗？
找不到手指发力的感觉多半是握拍就不对。
架拍姿势不对可以自拍视频纠正， ...

好的谢谢

扑克死神 · 发表于 2022-5-24 15:29:10

月半谷发表于 2022-05-24 15:11
教练确实让我这么练得,但是一实战又抡起来了

实战要么找个一起打的盯着你，要么在球拍球包上做个显眼的提醒。每局间歇提醒一次，慢慢会好的

applehx · 发表于 2022-5-24 15:30:39

多练嘛，自然就能**臂发力的感觉了。

反手一拍出界 · 发表于 2022-5-24 16:09:55

月半谷发表于 2022-5-24 15:11
教练确实让我这么练得,但是一实战又抡起来了

练两下不够，场下照镜子挥拍，每天500下，先挥一个月再说

月半谷 · 发表于 2022-5-24 16:26:25

反手一拍出界发表于 2022-5-24 16:09
练两下不够，场下照镜子挥拍，每天500下，先挥一个月再说

大臂完全不发力是嘛

反手一拍出界 · 发表于 2022-5-24 16:29:30

月半谷发表于 2022-5-24 16:26
大臂完全不发力是嘛

大臂功能是把肘子顶起来
后边击球是靠手指抓紧带动小臂内旋
简单理解就是击球的一瞬间，大臂是没动的

挑不动许多愁 · 发表于 2022-5-24 17:03:54

月半谷发表于 2022-05-24 15:11
教练确实让我这么练得,但是一实战又抡起来了

高远练动作期间不能上场打球，直到动作达到你要求的模样，一般要15-30天。你教练应该有跟你说过吧

月半谷 · 发表于 2022-5-24 17:52:17

挑不动许多愁发表于 2022-5-24 17:03
高远练动作期间不能上场打球，直到动作达到你要求的模样，一般要15-30天。你教练应该有跟你说过吧

并没有哈哈,我只是报的成人大班一般都是上来就多球训练了

桀骜. · 发表于 2022-5-24 18:06:37

报了班不找教练来论坛问

，这不得把教练问到他不会为止

天空的风影 · 发表于 2022-5-24 18:42:32

大臂需要参与发力但是你现在的问题应该是单纯的挥拍效率低最本质挥拍的动作没很好地做出来

可愛小惡魔 · 发表于 2022-5-25 08:30:55

用我师傅当年教的方法，拿张椅子，坐在上面，找个人抛球，你回高远球。这就是练习发力的方法之一

月半谷 · 发表于 2022-5-25 17:42:04

可愛小惡魔发表于 2022-05-25 08:30
用我师傅当年教的方法，拿张椅子，坐在上面，找个人抛球，你回高远球。这就是练习发力的方法之一

哈哈哈好主意

打你个瓜皮 · 发表于 2022-5-25 17:46:14

别实战了，停打一个月，天天练挥拍动作，小臂带动

巴西学生 · 发表于 2022-5-25 21:41:44

花钱请教练要听他的啊！另外，至少动作改过来之前别打野球。

谷歌888 · 发表于 2022-5-26 00:07:00

无图无真相

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