萌新求各位大佬指出不足

井下 · 发表于 2022-7-4 22:40:25

感谢师弟陪我练四方球太难了
中羽只能剪这种短视频，长视频我以后考虑发b站。你们的每一条建议我都会写在本本上的，谢谢你们

发自中羽APP Android

盗香 · 发表于 2022-7-4 23:42:03

小细节，随挥不用这么夸张

对方快击球的时候开始小跳以作启动，确定蹬地方向

距离稍远的球，先顶膝开始弓步，步伐可以和上半身同时出发，而不是上半身带领步伐，否则容易失衡

不打下压的话，击球位置不用太前，毕竟打个高球不至于压腰这么多，怕失衡的话右脚可以适当抬起

本帖最后由盗香于 2022-7-4 23:43 编辑

Kimx · 发表于 2022-7-5 00:03:55

步法那些不说，就说说挥拍：
1、侧身不够
2、没有蹬转（或者说拉转）发力
3、用了整个手臂打，没有小臂—手腕—手指这样逐层发力，简单来说就是甩大臂，不是鞭打
建议先练高远球，动作一定要正确

Packer16 · 发表于 2022-7-5 00:06:58

发球水平和打球水平不成正比啊

发自中羽APP Android

鸡腿猫 · 发表于 2022-7-5 00:38:31

这个发力不大对头

发于中羽APP iPhone

Skully! · 发表于 2022-7-5 01:12:58

架拍有问题，没有启动步，发力方法也不对，步伐比较乱，整体比较被动

发于中羽APP iPhone

井下 · 发表于 2022-7-5 05:52:55

盗香发表于 2022-07-04 23:42
小细节，随挥不用这么夸张

对方快击球的时候开始小跳以作启动，确定蹬地方向

距离稍远的球，先顶膝开始弓步，步伐可以和上半身同时出发，而不是上半身带领步伐，否则容易失衡

不打下压的话，击球位置不用太前，毕竟打个高球不至于压腰这么多，怕失衡的话右脚可以适当抬起

本帖最后由盗香于 2022-7-4 23:43 编辑

谢谢你我会认真记下来的！

发自中羽APP Android

井下 · 发表于 2022-7-5 05:53:32

鸡腿猫发表于 2022-07-05 00:38
这个发力不大对头

没啥力气了太累了

发自中羽APP Android

鸡腿猫 · 发表于 2022-7-5 07:17:59

井下发表于 2022-07-05 05:53
没啥力气了太累了

不是累不累的问题，是动作不对，最明显的就是压腰了。顶好从新琢磨下高远球发力

发于中羽APP iPhone

井下 · 发表于 2022-7-5 07:31:24

鸡腿猫发表于 2022-07-05 07:17
不是累不累的问题，是动作不对，最明显的就是压腰了。顶好从新琢磨下高远球发力

想带动腰腹再改改吧

发自中羽APP Android

鸡腿猫 · 发表于 2022-7-5 07:51:02

井下发表于 2022-07-05 07:31
想带动腰腹再改改吧

因为发力不太合理，所以感觉废了好大力球却不远。如果打高远球的话，侧身转体击球，腰腹是从后往前的发力，除非杀球会加从上往下的发力，但也不是这么压腰。

发于中羽APP iPhone

zzzd · 发表于 2022-7-5 07:57:07

甩大臂太明显了

发自中羽APP Android

天空的风影 · 发表于 2022-7-5 07:59:07

身体力量没有用上

实际羽毛球要向前的速度，而身体从后向前的发力空间真的很有限。如果所以需要身体的配合去带动，在有限空间里去发力。而现在缺少了身体带动，整个发力主要在身前。那么整个发力走向就是向下的偏多，在击球的时候实际发力空间很小，感觉很大的发力都用来收拍了。就会感觉很费力，球还不能得到很好的加速，因为球受到的加速的确只有一小部分。

先提这一点吧

发自中羽APP Android

空城旧梦g · 发表于 2022-7-5 09:30:32

美女首先发力不对，第二击球点不对。建议从架拍，挥拍练起

发自中羽APP Android

3117 · 发表于 2022-7-5 09:59:06

跳绳，练步伐，下肢力量不够。

发自中羽APP Android

井下 · 发表于 2022-7-5 11:06:02

空城旧梦g 发表于 2022-07-05 09:30
美女首先发力不对，第二击球点不对。建议从架拍，挥拍练起

好

发自中羽APP Android

zgq1496 · 发表于 2022-7-5 11:12:08

多练练挥拍吧，什么时候挥拍能有刷刷的破风声，就说明发力顺畅了。还可以练练扔羽毛球，按照打球的蹬转顺序来发力，这个比较练协调性和最后手腕内旋的爆发力，初步目标：从底线扔能过网。

另外你问的88dp的问题，目前你的水平驾驭稍稍困难，如果有决心练球的话还是可以买的，88dp弹性非常好，是把好拍子。如果想就此随便打打，或者混双蹲网前，那88dp还是太重太硬了。

发自中羽APP Android

zgq1496 · 发表于 2022-7-5 11:20:16

练手腕最好的办法：反手握拍，手举过头顶约在高远球击球位置，用手腕迅速内旋发力，一组50-100个。虽然是练正手的内旋，但一定要反手握拍，这样挥动时拍子不会滑走而转动变成苍蝇拍握法。这个开始的时候很累，涨手腕力量很有效。

发自中羽APP Android

朱朱Alan · 发表于 2022-7-5 12:13:40

启动启动启动

发自中羽APP Android

之乎者也1984 · 发表于 2022-7-5 12:25:09

只惦记看腿了

发自中羽APP Android

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[新手入门] 萌新求各位大佬指出不足

社区公告 /1