跟腱炎？还是？！！

浙江毛球体育 · 发表于 2022-7-8 02:20:27

就是这个位置。不是跟腱。
是跟腱下面有一块突出来的小骨头的下面没到足跟那个位置。

一按就会有疼痛。
另外长时间保持一个位置变换后也会疼。
比如坐久了站起来，就会涨、疼.

现在球都不敢打了休息了快10天了。

有经历过的老铁吗？分享一下。

准备最近有空去医院了。

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浙江毛球体育 · 发表于 2022-7-8 02:21:14

这种情况下再剧烈运动我估计可能要断。

乌鸦嘴乌鸦嘴

暂时不打球了。

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浙江毛球体育 · 发表于 2022-7-8 02:23:05

希望有了解、或者有经历的铁子们可以分享一下

因为这个帖子应该会因为你们的解答从而能帮助未来更多的人。

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爱吃大肉包 · 发表于 2022-7-8 02:50:09

刚打完球这个位置也有点痛

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SDSuperW · 发表于 2022-7-8 04:54:11

万能回复：多喝热水

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邱淏 · 发表于 2022-7-8 07:34:03

顶一下

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魔幻步 · 发表于 2022-7-8 07:34:08

跟腱止点炎

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浙江毛球体育 · 发表于 2022-7-8 08:47:21

魔幻步发表于 2022-07-08 07:34
跟腱止点炎

啥哈？

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浙江毛球体育 · 发表于 2022-7-8 09:09:11

魔幻步发表于 2022-07-08 07:34
跟腱止点炎

真叫这个名字？！

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浙江毛球体育 · 发表于 2022-7-8 09:11:20

SDSuperW 发表于 2022-07-08 04:54
万能回复：多喝热水

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浙江毛球体育 · 发表于 2022-7-8 09:11:36

爱吃大肉包发表于 2022-07-08 02:50
刚打完球这个位置也有点痛

太激烈了。

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shyboy · 发表于 2022-7-8 12:11:09

起跳落地时姿势不对，落地时应用前脚掌落地，而不是整个脚掌落地，这样就减轻了脚后跟的冲击力

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浙江毛球体育 · 发表于 2022-7-8 13:36:58

shyboy 发表于 2022-07-08 12:11
起跳落地时姿势不对，落地时应用前脚掌落地，而不是整个脚掌落地，这样就减轻了脚后跟的冲击力

我很确定是脚尖先落地缓冲的。这个是习惯。

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A居家房产张 · 发表于 2022-7-9 14:18:50

跟腱止点滑囊炎
主要是打球之前跟腱韧带没有拉伸，打完后没有放松导致，还有就是打球频率过多，我就是这样，断断续续疼了1年，多放松小腿肌肉，然后增强小腿力量

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浙江毛球体育 · 发表于 2022-7-10 01:01:07

A居家房产张发表于 2022-07-09 14:18
跟腱止点滑囊炎
主要是打球之前跟腱韧带没有拉伸，打完后没有放松导致，还有就是打球频率过多，我就是这样，断断续续疼了1年，多放松小腿肌肉，然后增强小腿力量

好的。感谢！

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LD89757 · 发表于 2022-7-10 01:58:43

MR做一下看看医生诊断自己后期治疗方案是啥一般来说这得专业的运动康复来搞一般的康复医生只会说停下来休养

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浙江毛球体育 · 发表于 2022-7-10 16:31:29

LD89757 发表于 2022-07-10 01:58
MR做一下看看医生诊断自己后期治疗方案是啥一般来说这得专业的运动康复来搞一般的康复医生只会说停下来休养

好的感谢

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划水大将 · 发表于 2022-7-10 23:49:33

小学的时候每次打完篮球我都这里疼当时没在意后面不了了之了

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浙江毛球体育 · 发表于 2022-7-11 00:46:31

划水大将发表于 2022-07-10 23:49
小学的时候每次打完篮球我都这里疼当时没在意后面不了了之了

然后神奇的就好了

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飞影007 · 发表于 2022-7-11 16:24:35

一般是跟腱炎先休息吧做好小腿肌肉的拉伸和泡沫轴放松。等好了再去打球不然跟腱有风险

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跟腱炎？ 还是？！！

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