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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 打球伤到背了，怎样调理

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查看: 1266|回复: 3

打球伤到背了，怎样调理

楼主| 发表于 2022-7-18 09:34:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

如题，求问

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发表于 2022-7-18 09:51:38

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我也总是拉伤后背和腰。每次热身也算充分的。不知道是不是发力不对

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发表于 2022-7-18 10:08:27 | 显示全部楼层

如果伤的比较轻的，可以做做背部肌肉拉伸，缓解酸疼管用，我也是今天刚学的动作，做了几分钟就不痛了。

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发表于 2022-7-18 10:39:38

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休息一下

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