羽毛球运动，防护真的很重要

晨夕99 · 发表于 2022-7-20 22:02:41

近段打羽毛球比较频繁，时间长了膝盖疼痛，特别是上楼梯时，都使不上劲，疼且发软。而且有一次反手动作不对把手腕伤了，我感觉有必要用护膝，护腕试试看，本来感觉作用不大，但用上之后我发现，我早知道该有多好！保护作用太明显了，现在每周5天，每天3小时起步，再也没疼过伤过。我将自己的实情分享给大家，希望各位球友保护好身体，健康运动，早早的做好防护，认识到其重要性！

来自安卓APP客户端

17355778686 · 发表于 2022-7-20 22:09:44

你用的哪种护膝

来自安卓APP客户端

刚入门的菜鸡 · 发表于 2022-7-20 22:46:31

最重要的还是练好步伐，打球适度。

来自安卓APP客户端

晨夕99 · 发表于 2022-7-20 22:48:48

17355778686 发表于 2022-07-20 22:09
你用的哪种护膝

网上买个就行

来自安卓APP客户端

tc2001feng · 发表于 2022-7-20 23:26:57

不是防护的问题吧，护腕就是擦汗的，正确才是王道啊

来自安卓APP客户端

掌心感 · 发表于 2022-7-21 00:31:36

上楼梯疼还打软，那都是半月板和髌韧带受伤了...还一周五天是不要腿了吗？我半月板两个三级两个二级了都...

来自安卓APP客户端

羽印 · 发表于 2022-7-21 06:02:52

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

晨夕99 · 发表于 2022-7-21 08:57:21

tc2001feng 发表于 2022-07-20 23:26
不是防护的问题吧，护腕就是擦汗的，正确才是王道啊

若真是擦汗的，就不会叫护腕了

来自安卓APP客户端

晨夕99 · 发表于 2022-7-21 08:58:26

掌心感发表于 2022-07-21 00:31
上楼梯疼还打软，那都是半月板和髌韧带受伤了...还一周五天是不要腿了吗？我半月板两个三级两个二级了都...

有空我也去看看

来自安卓APP客户端

Przystojny · 发表于 2022-7-31 23:13:50

确实是，很有必要保护好自己

飞影007 · 发表于 2022-8-1 12:39:30

打肌贴也可以

来自安卓APP客户端

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

羽印羽印当前离线积分 1100 经验精华金币注册时间 2022-7-1 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2022-7-21 06:02:52 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复赞一个使用道具举报

羽毛球运动，防护真的很重要

浏览过的版块