健身对羽毛球影响

飞哥不是铁腕 · 发表于 2022-7-21 14:53:03

本人高二从初二开始一直健身到高一就没练了上了高中就开始打羽毛球去年十二月份的时候跟着专业队教练学学了大半年在放假前觉得自己打羽毛球有鞭打的感觉了杀球嘎嘎猛又去健身结果卧推重量上大了手腕疼这几天打球不会打了只会抡大臂了手腕一发力就疼求怎么恢复以前的状态

BigSoapAS · 发表于 2022-7-21 15:14:54

手腕：我都疼了你还想使劲C我？

塞纳 · 发表于 2022-7-21 15:19:50

休息，先把身体修养好了。带伤运动只会让伤越来越重。

飞哥不是铁腕 · 发表于 2022-7-21 17:50:55

塞纳发表于 2022-07-21 15:19
休息，先把身体修养好了。带伤运动只会让伤越来越重。

我只是不明白为什么手腕会突然开始疼以前打羽毛球感觉也早不到了

zhzhhui001 · 发表于 2022-7-22 13:55:58

飞哥不是铁腕发表于 2022-07-21 17:50
我只是不明白为什么手腕会突然开始疼以前打羽毛球感觉也早不到了

你不是自己都说了是卧推超力了导致手腕疼的吗？不然就是打羽毛球因动作不对强行发力杀球做下的隐患。

zhzhhui001 · 发表于 2022-7-22 13:58:11

好多情况是手腕已经伤了但不做大动作表现不出来的，比如卧推，比如俯卧撑之类

欧阳帆 · 发表于 2022-7-22 18:13:15

手腕伤了要好好养，如果很长时间都不好可以去医院拍片看看。比如软骨受伤了

汤圆圆圆圆圆圆 · 发表于 2022-7-31 12:13:40

伤了自己没发现

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