最近打球这个地方疼，求指导什么原因

張zjt · 发表于 2022-8-8 15:58:35

感谢，什么原因，还有如何恢复一下

liangzi417 · 发表于 2022-8-8 16:11:56

医院找大夫，听医嘱…

Fernwehyep · 发表于 2022-8-8 16:16:54

我初学的时候也是，找大夫针灸好了，从此之后不痛了，是不是击球的时候肩关节太死，然后整个大臂发力过多，带着肩胛的肌肉拉伤了。休息好之后建议看李宇轩网课，用小臂内旋发力，大臂只起到抬高手肘的稳定作用就可以。然后打完拉伸，买个筋膜球

咕哒子 · 发表于 2022-8-8 20:52:01

拉到了吧，多注意休息，实在不行可以去医院看看

mockkker · 发表于 2022-8-8 21:43:07

击球点偏低导致难以发力肩部代偿

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