高强度羽毛球有可能导致本就高尿酸的人痛风发作

名字随便就好 · 发表于 2022-8-10 13:00:04

因为脚趾疼痛发帖询问，有中羽老哥告诉我是痛风，今天去查尿酸真的有点高，结合医生的话，发现尿酸本来就高的人剧烈运动后饮水不足容易导致急性痛风。这里给大家提个醒，少喝酒，少喝奶茶饮料，多喝水，健康饮食，痛风对咱们羽球人影响真的很大，也非常感谢提醒我的中羽大哥们。
之前因为表述不明，让部分人误解，不好意思

本帖最后由名字随便就好于 2022-8-11 20:55 编辑

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弼马温2019 · 发表于 2022-8-10 13:06:53

这标题取的，你咋不在前面加两个字“震惊”呢

名字随便就好 · 发表于 2022-8-10 13:08:09

弼马温2019 发表于 2022-08-10 13:06
这标题取的，你咋不在前面加两个字“震惊”呢

学到了，下次一定

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始祖鸟 · 发表于 2022-8-10 13:16:10

羽毛球不背这锅，只要尿酸真的高，你不打球发作更早也不是不可能

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子琛 · 发表于 2022-8-10 13:17:41

本帖最后由子琛于 2022-8-10 13:20 编辑

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名字随便就好 · 发表于 2022-8-10 13:19:19

子琛发表于 2022-08-10 13:17
标题不对，应该是剧烈运动后吃高热量食物容易导致吧

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刘森 · 发表于 2022-8-10 13:25:08

你脚趾疼有可能是拇外翻啊，不一定是痛风

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名字随便就好 · 发表于 2022-8-10 13:27:27

刘森发表于 2022-08-10 13:25
你脚趾疼有可能是拇外翻啊，不一定是痛风

有可能，但是今天去查尿酸发现确实稍微有点高

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SDSuperW · 发表于 2022-8-10 13:57:15

说白了，总结就是两句话：1.运动时身体会自然产生尿酸，要多喝水帮助排出。2.饮食要注意清淡，少油少糖少酒精。

九五至尊之飞哥 · 发表于 2022-8-10 17:16:34

发作时老老实实吃药吧

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会旋转的矬矬 · 发表于 2022-8-10 18:30:31

打完球不吃夜宵可以有效降低尿酸

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麻瓜来也 · 发表于 2022-8-10 19:01:48

高强度运动会导致痛风发作

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離开 · 发表于 2022-8-10 22:07:49

说真的，多喝水真的对身体好

老K123 · 发表于 2022-8-11 00:07:58

饮食习惯是关键

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木木18 · 发表于 2022-8-11 01:46:53

高尿酸的人，要大量饮水一天3-4L，限制高嘌呤食物的摄入，多吃蔬菜。而且看你的实战视频，你的强度根本打不到那种剧烈运动，要很大强度的无氧运动才能影响到尿酸的代谢，而且占比很少。我估计你的脚趾那疼只是步伐有问题，搞猛了，软组织挫伤罢了，你可以先休息几天再看

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名字随便就好 · 发表于 2022-8-11 01:51:02

木木18 发表于 2022-08-11 01:46
高尿酸的人，要大量饮水一天3-4L，限制高嘌呤食物的摄入，多吃蔬菜。而且看你的实战视频，你的强度根本打不到那种剧烈运动，要很大强度的无氧运动才能影响到尿酸的代谢，而且占比很少。我估计你的脚趾那疼只是步伐有问题，搞猛了，软组织挫伤罢了，你可以先休息几天再看

哪天有空录个视频，一年过去了，现在强度比以前高很多了

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名字随便就好 · 发表于 2022-8-11 02:04:19

木木18 发表于 2022-08-11 01:46
高尿酸的人，要大量饮水一天3-4L，限制高嘌呤食物的摄入，多吃蔬菜。而且看你的实战视频，你的强度根本打不到那种剧烈运动，要很大强度的无氧运动才能影响到尿酸的代谢，而且占比很少。我估计你的脚趾那疼只是步伐有问题，搞猛了，软组织挫伤罢了，你可以先休息几天再看

小米手环显示最大心率190多，21分平均心率160左右，我觉得应该算得上高强度了吧

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看侃 · 发表于 2022-8-11 09:11:25

幸好标题是有可能

litterwa · 发表于 2022-8-11 09:34:46

你还是天天躺着吧

dbdxsdc · 发表于 2022-8-11 09:38:26

少喝饮料尤其是果汁碳酸性饮料我喝多了必痛吃肉喝汤喝宝矿力倒是没啥影响

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高强度羽毛球有可能导致本就高尿酸的人痛风发作

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