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绿色中的和谐HIG 发表于 2022-8-24 23:32 现在打球只能紧紧的攥着拍子才不会疼，打高远稍微放松一点手腕都会震得拿不住拍子 而且现在像劈吊劈杀这种 ...
離开 发表于 2022-08-25 14:21 我今年也扭到手腕，歇了一个多月，注意好这几个事项，好的比较快，不要去碰球拍，不要去提重物，好好休养，喷点云南白药，然后晚上睡觉前用热毛巾敷一会，平时擦点活络油，多活动一下手腕加快活血
huangchengfeng 发表于 2022-08-25 12:51 https://m.badmintoncn.com/mag/circle/v1/forum/threadWapPage?tid=1151140&themecolor=478e87&circle_id=113 记得回帖顶贴
妙高峰 发表于 2022-08-25 16:28 这种情况不要悲观，也不能着急，积极主动治疗，科学康复，还能重新打球的，只是时间可能比你预想的要长，要有耐心，有恒心，心态平和。三点建议：一是康复期绝对禁止打球，提重物；二是如果没有照核磁，建议用核磁再准确确定症状后，治疗方案中西医一齐上；三是严格按医嘱积极治疗，每天坚持，不可有一搭没一搭。 本帖最后由 妙高峰 于 2022-8-25 16:38 编辑
了了不睡觉 发表于 2022-08-25 10:28 我也是这里疼。四月份打球姿势不对导致的，一直没好。 大力拧毛巾，还有端装满水的水壶都会疼，不知道你情况一样吗？ 我怀疑是腱鞘炎
Grennn 发表于 2022-08-25 21:54 是不是球拍没有缠缓震膜
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发表于 2022-8-24 23:36:42
