近期高远复盘

Ellenonion · 发表于 2022-8-27 00:45:12

1.肩膀和大臂放松
2.抢高点
3.打完一拍往后撤
期待女高达成

掌心感 · 发表于 2022-8-27 01:16:21

不用很抢高点，舒服就行。打完往前，不是往后，你在后场把球回过去了还往后干啥

Ellenonion · 发表于 2022-9-6 13:22:52

掌心感发表于 2022-08-27 01:16
不用很抢高点，舒服就行。打完往前，不是往后，你在后场把球回过去了还往后干啥

哈哈哈这不是复盘的不对，幸好有高手指点

Ellenonion · 发表于 2022-9-6 13:25:00

最近挥拍了一周，昨天拉高远球，依然是忘记了自己练习的动作，没有感受到脚上蹬转的力量带动腰，腰带动肩膀，再依次传导到小臂上～不够放松啊

南风有意 · 发表于 2022-9-6 14:03:05

挥拍动作完成，身体应该惯性向前吧。

纪哥 · 发表于 2022-9-6 18:37:58

只能说总结得空洞无物

Ellenonion · 发表于 2022-9-9 00:34:32

发现自己在练习高远的过程中，努力想去纠正自己的动作，去侧身打球，发现做不到。那个手腕，我也不对，不是压手腕，就是勾手腕

Ellenonion · 发表于 2022-9-9 00:35:27

南风有意发表于 2022-09-06 14:03
挥拍动作完成，身体应该惯性向前吧。

应该是倒C向弓箭一样拉开，然而我是缩着的

Ellenonion · 发表于 2022-9-9 13:18:38

挥拍一万次，形成肌肉记忆

Ellenonion · 发表于 2022-9-18 16:33:19

今天的击球声变好听了，重心也稳当一些了，不像一颗wbz树了～～
本帖最后由中羽柚子于 2022-9-18 16:42 编辑

Ellenonion · 发表于 2022-9-18 16:34:41

昨日女双复盘:杀球，跑得太慢，没有主动补位

Ellenonion · 发表于 2022-9-18 16:43:39

今日练球复盘:
1.重心由右脚到左脚，支撑脚笔直就不会变成w脖子树了。
2.架拍，肘子抬高
3.挥拍的那一刹那，展腕，杠杆原理
本帖最后由中羽柚子于 2022-9-18 17:05 编辑

二百零五 · 发表于 2022-9-19 16:59:49

Ellenonion 发表于 2022-9-18 16:43
今日练球复盘:
1.重心由右脚到左脚，支撑脚笔直就不会变成w脖子树了。
2.架拍，肘子抬高

你这肘子，把我总结饿了。

Ellenonion · 发表于 2022-9-20 00:29:40

二百零五发表于 2022-09-19 16:59
你这肘子，把我总结饿了。

哈哈哈哈很荣幸啊希望大家干饭快乐实现肘子自由

Ellenonion · 发表于 2022-9-20 00:31:29

今天的女双高远打得很自信啊再也不怕后场了

纠正了平抽挡的动作，原来我那个不是平抽挡，是放网和杀球，哈哈哈，网前的胳膊抬起来，举起拍子过头，随时准备拦截下一拍

idea0083 · 发表于 2022-9-20 01:10:58

多练习，一定无敌

Ellenonion · 发表于 2022-9-20 13:29:37

Ellenonion 发表于 2022-09-20 00:31
今天的女双高远打得很自信啊再也不怕后场了纠正了平抽挡的动作，原来我那个不是平抽挡，是放网和杀球，哈哈哈，网前的胳膊抬起来，举起拍子过头，随时准备拦截下一拍

举拍的位置是举在脸的前边，然后高度比网带稍微高一丢丢，两只手抬起来，不要夹起来，那样很猥琐

Ellenonion · 发表于 2022-9-24 22:37:40

9月23周五和鹏鹏，蕾蕾穆女双复盘
接发第三拍直接进攻（杀球或者吊球）
对拉高远没有威胁力，勇敢大胆杀球吧，拍拍

Ellenonion · 发表于 2022-9-28 23:40:54

0928周三双打复盘:第三局首先领先，后边就被对方带着节奏走了，很被动。各种失误
然后就和光头邓总说再来两局，没打赢就不离开球馆了。
今日份高远，出拍太慢，球没打到底线，没用到蹬腿的力量

Ellenonion · 发表于 2022-9-30 00:30:17

0929周四发现今天打球打球
高远的动作，举拍的动作，网前的蹬跨步都忘记了

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