网球肘

Riskystriker · 发表于 2022-9-4 21:57:34

很久没打羽毛球了，最近刚恢复。买了3u，28磅88dp。几场打下来肘痛。
要怎么恢复？用4u拍会有帮助吗？
小时候在北京专业训练。有一定基础。

17355778686 · 发表于 2022-9-5 00:20:31

我最近小臂肌肉酸痛，有人说我是网球肘！

Riskystriker · 发表于 2022-9-5 04:50:12

17355778686 发表于 2022-09-05 00:20
我最近小臂肌肉酸痛，有人说我是网球肘！

我真是肘关节疼

赖昌星 · 发表于 2022-9-5 12:18:58

Riskystriker 发表于 2022-09-05 04:50
我真是肘关节疼

是不是没热身。。

Riskystriker · 发表于 2022-9-5 12:33:26

赖昌星发表于 2022-09-05 12:18
是不是没热身。。

做了很简单的热身。。可能还是不够吧。当时直接被叫走开打了

赖昌星 · 发表于 2022-9-5 12:45:31

Riskystriker 发表于 2022-09-05 12:33
做了很简单的热身。。可能还是不够吧。当时直接被叫走开打了

难怪了吧，热身不够

q小路 · 发表于 2022-9-12 13:56:33

会不会磅数太高了

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