足跟痛有什么治疗方法？

疯羽者2016 · 发表于 2022-9-12 12:13:41

足跟痛，症状表现为睡觉下床的时候，脚着地脚跟疼痛，走一段路路后通感减轻。请问大家有没有碰到过这样的疼痛，怎么解决

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糖囍 · 发表于 2022-9-12 12:32:50

换新鞋了？
找个破旧的马克杯
坐椅子上踩，按摩足底后跟

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w122431590 · 发表于 2022-9-12 12:34:22

卧槽，我也是这个问题，刚准备问

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疯羽者2016 · 发表于 2022-9-12 12:56:45

w122431590 发表于 2022-09-12 12:34
卧槽，我也是这个问题，刚准备问

我每天都痛，烦死人

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疯羽者2016 · 发表于 2022-9-12 12:57:33

糖囍发表于 2022-09-12 12:32
换新鞋了？
找个破旧的马克杯
坐椅子上踩，按摩足底后跟

没有换鞋子呀

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鑫伟 · 发表于 2022-9-12 14:16:51

我也是这症状

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糖囍 · 发表于 2022-9-12 16:31:40

疯羽者2016 发表于 2022-09-12 12:57
没有换鞋子呀

那估计是减震层或者鞋垫踩扁了没有弹性了
换个鞋垫试试

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疯羽者2016 · 发表于 2022-9-12 16:41:46

糖囍发表于 2022-09-12 16:31
那估计是减震层或者鞋垫踩扁了没有弹性了
换个鞋垫试试

我已经有两个月不打球了，还是痛

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糖囍 · 发表于 2022-9-12 18:42:53

疯羽者2016 发表于 2022-09-12 16:41
我已经有两个月不打球了，还是痛

去医院看看吧

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疯羽者2016 · 发表于 2022-9-12 21:59:30

糖囍发表于 2022-09-12 18:42
去医院看看吧

医院就是照了片子，有了点骨刺，但是没有给治疗方法，就是叫回去修养，泡脚

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舒书好 · 发表于 2022-9-12 22:16:22

疯羽者2016 发表于 2022-09-12 12:56
我每天都痛，烦死人

热水泡泡脚，20分钟以上

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疯羽者2016 · 发表于 2022-9-13 07:42:11

舒书好发表于 2022-09-12 22:16
热水泡泡脚，20分钟以上

这个我也试过，泡脚，推拿，就是有短暂的舒服而已

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飞影007 · 发表于 2022-9-13 12:18:20

这些都是典型无菌性炎症最好还去找康复师做康复训练因为如果无菌性炎症长期存在受伤风险会大大提高你那位置又在根骨跟腱链接位自己注意了

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疯羽者2016 · 发表于 2022-9-14 15:17:23

飞影007 发表于 2022-09-13 12:18
这些都是典型无菌性炎症最好还去找康复师做康复训练因为如果无菌性炎症长期存在受伤风险会大大提高你那位置又在根骨跟腱链接位自己注意了

哪来的康复师，北上广才有这种职业

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飞影007 · 发表于 2022-9-14 19:14:42

疯羽者2016 发表于 2022-09-14 15:17
哪来的康复师，北上广才有这种职业

自己去找啊和我说哪来康复师什么意思呢？？

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疯羽者2016 · 发表于 2022-9-15 22:10:38

飞影007 发表于 2022-09-14 19:14
自己去找啊和我说哪来康复师什么意思呢？？

就是我们这个地方没有这样的职业

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飞影007 · 发表于 2022-9-16 17:17:38

疯羽者2016 发表于 2022-09-15 22:10
就是我们这个地方没有这样的职业

网络上有自己可以去找找有些康复师确实不错

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东北老陈 · 发表于 2022-9-18 11:04:33

同款足跟痛

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羽毛球新手Z · 发表于 2022-9-20 10:46:56

是不是早上起床下地的那一下最痛？我也是这样过，每天做勾脚动作，后脚跟有牵拉感，减少剧烈运动，一两个月效果就会很明显。

罗汉果观音山 · 发表于 2022-9-20 16:22:38

应该是脚底筋膜炎吧，前脚垫个砖头，快速抬脚，慢慢放下。

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