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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 我这身体素质是不适合激烈运动了吧，只能和**玩玩养生球 ...
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我这身体素质是不适合激烈运动了吧，只能和**玩玩养生球？

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生活再战
Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-9-21 12:50:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
骨架小，手没力气白嫩，俯卧撑只能做十个，经常打球血管都不明显，体检护士摸了很久没找到血管，手上肌肉差。
1663735828325380.jpeg

本帖最后由 中羽柚子 于 2022-9-21 12:51 编辑
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Serendipity2022
Ta的装备
发表于 2022-9-21 13:03:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
发力好能补回来，但是要进阶还是练练力量吧
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懒懒仙
Ta的装备
发表于 2022-9-21 13:08:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
变胖能增加力量
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三迹
Ta的装备
发表于 2022-9-21 13:15:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
举铁
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生活再战
Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-9-21 13:27:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
三迹 发表于 2022-09-21 13:15
举铁

会变强壮吗？
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无羽66
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2022-9-21 14:05:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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毛豆肥鸡
Ta的装备
发表于 2022-9-21 14:05:34 | 显示全部楼层
血管不明显，可能是体脂高。俯卧撑这种慢慢练嘛，慢慢加到20个 30个呗。 不要着急，没法速成，
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q小路
Ta的装备
发表于 2022-9-21 16:16:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
额，我一菜鸟女生，打球刚半年，右胳膊的线条都很明显。。。你是不没用劲打啊。。
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三迹
Ta的装备
发表于 2022-9-21 16:24:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
生活再战 发表于 2022-09-21 13:27
会变强壮吗？

坚持
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shyboy
Ta的装备
发表于 2022-9-21 17:34:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
爆发力好和手有没有力气不是完全正相关，经常见到那些瘦如竹竿的小伙子杀球爆炸声，反而那些手臂肌肉粗壮的杀球都没什么力
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丨Jay丨
Ta的装备
发表于 2022-9-21 18:22:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
这不是所有理由
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已注销次账号
Ta的装备
发表于 2022-9-21 21:01:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
业余不需要过多的肌肉
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17355778686
Ta的装备
发表于 2022-9-21 21:05:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
q小路 发表于 2022-09-21 16:16
额，我一菜鸟女生，打球刚半年，右胳膊的线条都很明显。。。你是不没用劲打啊。。

线条哪里这么快出来！
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源稚
Ta的装备
发表于 2022-9-21 21:42:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
你这明显亚健康，基本不运动的那种，我当初也这样，慢慢打，打多了就好了
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Packer16
Ta的装备
发表于 2022-9-21 21:54:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
我BMI指数16，你有我瘦吗，我照样杀得砰砰响，羽毛球没那么吃体型的，只能说你相比壮汉没赢在起跑线
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温和白鸽
Ta的装备
发表于 2022-9-21 22:17:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
生活再战 发表于 2022-09-21 13:27
会变强壮吗？

建议跑步
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夢離
Ta的装备
发表于 2022-9-21 22:30:54 | 显示全部楼层
多打多练 技术慢慢变好身体素质也多少会跟着上涨的
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Guan.
Ta的装备
发表于 2022-9-21 23:11:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
身体素质可以练的
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陌上人如玉
Ta的装备
发表于 2022-9-22 01:33:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
我手腕比你还细
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lit1983
Ta的装备
发表于 2022-9-22 06:47:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
shyboy 发表于 2022-09-21 17:34
爆发力好和手有没有力气不是完全正相关，经常见到那些瘦如竹竿的小伙子杀球爆炸声，反而那些手臂肌肉粗壮的杀球都没什么力

这个必须佩服，很多瘦麻杆杀球爆炸
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