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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 打完球后腰痛，手举不起来

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查看: 1313|回复: 1

打完球后腰痛，手举不起来

楼主| 发表于 2022-9-27 10:09:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

想问问大家平时打球前是怎么热身的？打完球后如何保养？前两天苦练高远球，浑身痛

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2022-9-27 10:25:59 | 显示全部楼层

不是仅仅打球前热身
是需要平时都要保持必要的运动训练，如跳绳跑步小跳米字步下蹲仰卧起坐俯卧撑人体向上等等等等

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