感觉是是肱三头肌附近的拉伤

三七开 · 发表于 2022-9-28 23:39:20

以前一直觉得多少有点抡大臂，这回拉伤了。但不太确定是不是羽毛球动作不规范伤到的
因为架拍，挥拍和按压肌肉都没啥感觉，甚至这周还想打场球……
所以想请有拉伤经验的大佬看看，我在有明显青紫色之前，搞过乒乓球，羽毛球，单臂10kg哑铃弯举和模拟架拍
图片微马了一下

人肥腿短手软 · 发表于 2022-9-29 06:23:22

好恐怖

#511 · 发表于 2022-12-3 17:38:55

我也遇到了一样的情况，只有正手高远和杀球会疼，其他姿势和平时生活都不疼，请问楼主后来怎么恢复的

三七开 · 发表于 2022-12-4 13:31:01

#511 发表于 2022-12-03 17:38
我也遇到了一样的情况，只有正手高远和杀球会疼，其他姿势和平时生活都不疼，请问楼主后来怎么恢复的

先停球静养了一段，每日3次云南白药……
然后后面打球都贴肌肉固定的绑带了，就跟运动员那样的黑胶布。
其实我个人最后分析，可能因为乒乓球受的伤，羽毛球只是个加重。

如果你是羽毛球导致的，最好还是在好了之后优先改改上手球的发力动作

#511 · 发表于 2022-12-4 23:42:31

三七开发表于 2022-12-04 13:31
先停球静养了一段，每日3次云南白药……
然后后面打球都贴肌肉固定的绑带了，就跟运动员那样的黑胶布。
其实我个人最后分析，可能因为乒乓球受的伤，羽毛球只是个加重。如果你是羽毛球导致的，最好还是在好了之后优先改改上手球的发力动作

好的好的，谢谢这么用心的回复，我也先静养一段时间

大魔鬼Vtzf · 发表于 2022-12-5 08:36:22

你个淤青哪来的

三七开 · 发表于 2022-12-5 10:44:26

大魔鬼Vtzf 发表于 2022-12-05 08:36
你个淤青哪来的

具体原因不可考了，也没去医院查
事后分析是打乒乓球，连续大力弧圈拉伤大臂了。然后伤没好又打羽毛球直接就全青了

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