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笑傲江湖久 发表于 2022-10-8 10:50
小鱼|杰克 发表于 2022-10-8 12:30 请问，右膝前叉韧带重建过，软骨也有损伤，请问恢复训练要注意啥
节操扣 发表于 2022-10-08 11:39 你这图看着我脖子疼 你这老毛病，不算新伤，以前估计也伤过，肩关节都出现退行性变了，你多少岁啊，同时要考虑年龄因素。 还有你这最大的问题是肱二头肌长头肌腱炎，同时还有肌腱附着点上的骨髓水肿，严格来说属于肌肉拉伤最差的一种——撕脱性骨折了。 治疗方面还是以休息为主，保守治疗做做理疗，红外线、中频、微波一类的消炎镇痛治疗，求快只能去医院给你打针封闭，不过现在尽量为你好，不建议打封闭，副作用也大。肌腱那个位置不好长，血运一般，心理要有长时间战斗的准备，康复可以做些活动肩部的运动，保证关节的活动性，但还是要零负荷的，活动为主。 声明：以上仅从报告上解释，仅供参考，毕竟没做体查，所能掌握的资料有限。 本帖最后由 节操扣 于 2022-10-8 11:43 编辑
笑傲江湖久 发表于 2022-10-8 13:02 谢谢大佬，原来这么严重了。怪不得每次有痛休息一两个月再打还是这样
huahuhua 发表于 2022-10-8 15:01 手腕轻微腱鞘炎有什么需要注意的吗？
节操扣 发表于 2022-10-08 15:08 这轻微是你自己判断的还是医生给你判断的？
huahuhua 发表于 2022-10-8 15:09 我女朋友是康复科的
节操扣 发表于 2022-10-08 15:13 你家中都有一宝了，何必再朝三暮四呢？ 知道外科医生跟康复科医生差别吗？外科医生喜欢切，切了一了百了，把你手腕上的卡压的地方一嘎，再也不用为卡压肌腱发愁了，医生看法都不一样，有偏激进的，有性格保守的。
huahuhua 发表于 2022-10-8 15:17 就是想问问建议，她主要是让我多休息，但是我球瘾大
节操扣 发表于 2022-10-08 15:22 不要紧的，带个护腕打就可以了，动作不要打的这么极限，身体素质不行的情况下，过分追求运动身体极限的动作是很伤身的。
节操扣 发表于 2022-10-8 12:44 在保护下运动，先从改善关节活动度开始，后面再逐步负重训练，软骨磨损的话没有什么太好的办法，吃点软骨 ...
小鱼|杰克 发表于 2022-10-08 22:13 保护下运动就是带护膝，这个我已经在做了。大师能详解下改善关节活动度的方法吗？
SH-P9200AB 发表于 2023-2-13 21:09 每次跑步的时候跑了2公里左右的时候腰中间就开始疼，会出什么毛病
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发表于 2022-10-8 10:50:33
，但是我球瘾大