求助！

Crthiiuan. · 发表于 2022-10-10 15:27:37

昨天打球跳起来之后髌骨脱位，这已经是第二次了，去年三月份也这样过，当时不知道直接将膝盖掰回来了，后来就是半月板损伤，昨天在学校所以我错位之后直接让同学去找了校医，送去了医院，正骨之后打了石膏现在在家躺着，医生说我韧带太松容易受伤，我该怎么样锻炼我的韧带，或者我怎么样在以后防止运动损伤

老实人Wq · 发表于 2022-10-10 15:29:37

先好好静养，然后这个问题去问专业的医生

like70 · 发表于 2022-10-10 15:32:31

韧带没有办法锻炼，你只能加强周边肌肉群靠肌肉来保护关节，最主要还是看医生的专业意见。

小铭大表哥 · 发表于 2022-10-10 15:32:38

髌骨，半月板，都很危险，弄不好以后都打不了了，听楼上的好好静养，养好了再慢慢来

Crthiiuan. · 发表于 2022-10-10 15:35:15

老实人Wq 发表于 2022-10-10 15:29
先好好静养，然后这个问题去问专业的医生

感谢！

天龙李寻欢 · 发表于 2022-10-10 16:23:33

别跳啊

欧阳帆 · 发表于 2022-10-10 19:37:29

鲍尔芬护膝，如果是髌骨问题，还想坚持运动可以考虑买P3，专门有针对稳定髌骨的设计。双十一等优惠大，平时老贵。

Crthiiuan. · 发表于 2022-10-11 11:47:53

欧阳帆发表于 2022-10-10 19:37
鲍尔芬护膝，如果是髌骨问题，还想坚持运动可以考虑买P3，专门有针对稳定髌骨的设计。双十一等优惠大，平时老贵。

感谢建议，这个有平替吗，太贵了

欧阳帆 · 发表于 2022-10-11 13:58:22

Crthiiuan. 发表于 2022-10-11 11:47
感谢建议，这个有平替吗，太贵了

P3 的话，有优惠的时候大概可以到700内吧，P3 是针对稳定髌骨的，其它品牌护膝感觉没有针对性这么强的，用过鲍尔芬以后其它护膝感觉都不行了。基础款有优惠的时候可以到400内，也可以先买个试试。

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