手腕疼该不该休息下。

砰！ · 发表于 2022-11-12 23:43:35

这两天一直练跳杀弄的手腕红点那块一按巨疼俯卧撑都很难撑下去了

砰！ · 发表于 2022-11-12 23:44:10

求各位保健大神建议

BloodSquare · 发表于 2022-11-12 23:52:07

你确定不是技术问题，就是你练多了？

砰！ · 发表于 2022-11-12 23:55:42

BloodSquare 发表于 2022-11-12 23:52
你确定不是技术问题，就是你练多了？

之前没练过跳杀这一周上了强度练跳杀然后手腕这边就出问题了。

砰！ · 发表于 2022-11-12 23:56:41

BloodSquare 发表于 2022-11-12 23:52
你确定不是技术问题，就是你练多了？

跳杀也有点压腕。

BloodSquare · 发表于 2022-11-12 23:58:10

砰！发表于 2022-11-12 23:56
跳杀也有点压腕。

都重杀了为啥还要压腕。我想非要压腕的是极度被压缩杀球时间的点杀

砰！ · 发表于 2022-11-12 23:59:43

BloodSquare 发表于 2022-11-12 23:58
都重杀了为啥还要压腕。我想非要压腕的是极度被压缩杀球时间的点杀

那这边问题大不需不需要拍个片子或者休息段时间看。

砰！ · 发表于 2022-11-13 00:04:40

自己动作技术肯定有问题要不然不会手腕疼就是想知道这种情况是该休息休息还是自己调整继续练。

BloodSquare · 发表于 2022-11-13 00:11:21

砰！发表于 2022-11-13 00:04
自己动作技术肯定有问题要不然不会手腕疼就是想知道这种情况是该休息休息还是自己调整继续练。

当然不能练了，先改动作。手腕伤病是筋骨问题，不像肌肉拉伤那种好恢复
按理都练到跳杀了，高远球什么应该早就过关了，不该犯压腕这种低级问题。

砰！ · 发表于 2022-11-13 00:17:02

BloodSquare 发表于 2022-11-13 00:11
当然不能练了，先改动作。手腕伤病是筋骨问题，不像肌肉拉伤那种好恢复
按理都练到跳杀了，高远球什么应该早就过关了，不该犯压腕这种低级问题。

我也搞不懂莫名现在就出了问题

谢谢大佬建议了。

STFTFC · 发表于 2022-11-13 08:28:39

握拍可能有点问题

踏雪小男孩 · 发表于 2022-11-13 08:41:13

需要马上休息，趁着急性的赶快治疗，拖成慢性的腱鞘炎，治疗起来时间就更长了

吕剑 · 发表于 2022-11-13 08:50:08

这肯定要休息了

川落山 · 发表于 2022-11-13 10:38:56

先休息再改动作杀球又不会伤手腕只要不压腕手腕是不会受伤的

鹏宇飞合 · 发表于 2022-11-13 20:27:30

砰！发表于 2022-11-12 23:56
跳杀也有点压腕。

重杀不用压弯，否则肯定废

TSAE · 发表于 2022-11-13 22:35:02

压腕了，先休息，看看恢复得怎么样，手腕伤伴随一生

huangchengfeng · 发表于 2023-4-11 16:19:09

https://m.badmintoncn.com/mag/circle/v1/forum/threadWapPage?tid=1151140&themecolor=478e87&circle_id=113

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攒钱买CRH380A · 发表于 2023-4-13 03:08:39

立腕，转腕发力。不要压腕垂腕。改动作即可。

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