各位林李看过来关于打球前热身的问题

維周之翰 · 发表于 2022-12-24 13:02:54

之前空了一个月没运动
打了一会腰酸背疼的第二天快废了
而且手感消失完了
想问问大家打球前都是怎么热身的，打完球如何拉伸
还有没有手感这种情况怎么解决

本帖最后由維周之翰于 2024-3-21 00:03 编辑

丨Jay丨 · 发表于 2022-12-24 13:49:01

小方块热身，先不急着拉高远

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