几个月前杀球时突然有一下肩膀痛，长时间调息还没恢复，求大佬看看（右手持拍）

紫意

原因：去年十月份中旬，打了一场球，某回合我连续杀球较多，最后一拍的时候肩膀突然感觉到一阵疼痛。此后杀球感觉直不起胳膊。就一直养着了。

感觉：
1、胳膊垂直向上推，快伸直之前略感不适。
2、坐直，胳膊向前伸直，以肩膀为心，肩膀为直线，向左上，左，左下扇形摆臂肩膀痛（过程胳膊伸直）。
3、直帖墙面，大臂展开，后背帖墙面，小臂直于前方，小臂上下做180℃平角运动时，从下往上抬小臂即将抬90℃时极度疼痛，再往上到120℃才缓慢缓解。
4、养了越3个月，于今日打球，但今日杀球时还是痛，在大力杀球胳膊可能时有响声，且杀完肩膀隐隐作痛，并且因为肩膀疼痛直不起胳膊导致老错过击球点。
5、以跑步姿势摆臂并无不适。


现在因为肩膀疼，已经快被队友嫌弃了，求大佬帮忙看看。

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无粮瘦佛

虽然楼主你这帖子让我有种看回忆录的感觉，除了受伤时间不一样，其他一模一样，但无法帮到你。

只要某些角度转动或大力的运转肩关节就痛，其他就不痛，即使痛也是微痛略感不适。走路跑步，甚至手提肩扛也没啥不适。

我是休养了半年，期间打球只要是高远和杀球就会有疼痛感。后来一些原因基本不打球了，基本不用到肩关节就不会痛，就是正常人，不止不觉就恢复正常了。

个人建议就是有伤就得及时去医院治，虽然这伤对伤者来说“无关紧要”，略感不适也不是无法忍受。完全不影响正常生活工作这些。

但真的耐不住它的持久性强和恢复性弱的特点，硬是搞了我半年以上时间都没恢复，当然这可能是我作死打球的缘故，右手打不了就用左手打，我的左手球就是那个时候练出来的

二是还是少打点球，把爱好重心暂时转移到其他方面去，别和自己的身体过不去。

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紫意

无粮瘦佛 发表于 2023-01-05 00:53
虽然楼主你这帖子让我有种看回忆录的感觉，除了受伤时间不一样，其他一模一样，但无法帮到你。

只要某些角度转动或大力的运转肩关节就痛，其他就不痛，即使痛也是微痛略感不适。走路跑步，甚至手提肩扛也没啥不适。

我是休养了半年，期间打球只要是高远和杀球就会有疼痛感。后来一些原因基本不打球了，基本不用到肩关节就不会痛，就是正常人，不止不觉就恢复正常了。

个人建议就是有伤就得及时去医院治，虽然这伤对伤者来说“无关紧要”，略感不适也不是无法忍受。完全不影响正常生活工作这些。

但真的耐不住它的持久性强和恢复性弱的特点，硬是搞了我半年以上时间都没恢复，当然这可能是我作死打球的缘故，右手打不了就用左手打，我的左手球就是那个时候练出来的

二是还是少打点球，把爱好重心暂时转移到其他方面去，别和自己的身体过不去。

一样的，走路跑步干啥都是正常一个，但一打球，那种抡起胳膊，打高远都费劲啊

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无粮瘦佛

紫意 发表于 2023-01-05 00:56
一样的，走路跑步干啥都是正常一个，但一打球，那种抡起胳膊，打高远都费劲啊

所以我说你这帖子让我有种看回忆录的感觉

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紫意

无粮瘦佛 发表于 2023-01-05 00:58
所以我说你这帖子让我有种看回忆录的感觉

你现在还痛吗？

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无粮瘦佛

紫意 发表于 2023-01-05 01:40
你现在还痛吗？

那是好几年的事了，咱俩也别聊了，不然别人还以为这个帖子是病友交流会呢

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某人。

紫意 发表于 2023-01-05 01:40
你现在还痛吗？

练练左手吧，右手就歇着

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太乙

还是去好好检查康复下

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侯超

拍个片子看看医生认真的

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海月升日

甩大臂杀球了呗

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紫意

海月升日 发表于 2023-01-05 23:38
甩大臂杀球了呗

嗯脱力了

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麻瓜来也

感觉是肩袖拉伤了 去医院看看

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紫意

坑德拉.菜蒂亚万 发表于 2024-05-28 06:13
我睡了一觉起来和楼主症状一样
一周都没有打球了
以前抡大臂现在改了姿势好久都没有疼过了

养着，我这两年了 ，打球过力了微痛，养这，没事就给肩膀按按摩，特别是痛的地方

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紫意

坑德拉.菜蒂亚万 发表于 2024-05-30 23:27
我已经好了应该是睡觉压住了

明显的是只要胳膊上抬伸直外旋，就疼，某个细小肌肉受伤，还是里面

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