肱二头肌

zmx12345678 · 发表于 2023-1-5 04:27:14

为什么打羽毛球这一块会痛啊，导致手都没力

，我不是肘关节就是肱二头肌下端痛

MforikL · 发表于 2023-1-5 07:17:00

甩大臂导致的

羽毛球修剪器 · 发表于 2023-1-5 07:45:58

发力的问题吧感觉

BIG.SEA · 发表于 2023-1-5 08:54:07

做好拉伸，找到一平面物体，背对物体或找拉伸架，将手臂伸展反手抵在物体上面，并且身体略微前倾不断下蹲试试吧！

amitriptyline · 发表于 2023-1-5 23:56:47

举拍太久导致的

zmx12345678 · 发表于 2023-1-6 15:03:11

amitriptyline 发表于 2023-01-05 23:56
举拍太久导致的

真的嘛

zmx12345678 · 发表于 2023-1-6 15:04:46

MforikL 发表于 2023-01-05 07:17
甩大臂导致的

我觉得我都没怎么甩大臂，甩大臂不会是肩膀痛？

zmx12345678 · 发表于 2023-1-6 15:05:43

BIG.SEA 发表于 2023-01-05 08:54
做好拉伸，找到一平面物体，背对物体或找拉伸架，将手臂伸展反手抵在物体上面，并且身体略微前倾不断下蹲试试吧！

什么原理啊这个？

amitriptyline · 发表于 2023-1-6 15:33:48

zmx12345678 发表于 2023-01-06 15:03
真的嘛

应该是，之前有同学也这样，前提是你发力没问题

无敌熊大 · 发表于 2023-9-12 13:03:37

我也是这样的，你解决了么

仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-18 14:33:34

加强肌肉力量

X27X · 发表于 2023-9-27 18:17:14

打少了，肌肉力量不够

我隔2，3礼拜不打也会这样

隔2，3天打一下就不会

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