受伤

珮弦 · 发表于 2023-1-8 18:09:16

一个中国跳，落地脚崴了

麻瓜来也 · 发表于 2023-1-11 04:55:56

多做做基础力量训练可以防止运动伤害

珮弦 · 发表于 2023-1-11 11:04:26

麻瓜来也发表于 2023-01-11 04:55
多做做基础力量训练可以防止运动伤害

快恢复了，谢谢

dragoncgs · 发表于 2023-1-11 17:03:05

穿的什么鞋子？抗扭好的鞋保护更好

珮弦 · 发表于 2023-1-11 17:23:53

麻瓜来也发表于 2023-01-11 04:55
多做做基础力量训练可以防止运动伤害

无敌号

在山辣边 · 发表于 2023-1-17 09:18:43

看刘辉视频说在跳中国跳的时候，比如往右后侧方跳，落地时候要把重心稍微往左脚放，就是左脚做支撑脚，右脚尽量往外，既可以避免落地崴脚，也可以加一个回蹬的力

好吃的好多鱼w · 发表于 2023-1-23 14:06:52

所以这个动作我一般不做

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