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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 右手手腕韧带伤了我现在应该怎么办？

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查看: 2835|回复: 22

右手手腕韧带伤了我现在应该怎么办？

楼主| 发表于 2023-1-14 23:46:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

是这样的球龄一年多自评中羽4级上个星期开始手腕剧痛去医院看了也拍了片子医生说我可能是韧带伤了
现在放寒假了嘎嘎想打球买了新的装备准备好了场地结果右手打不了了想问问大家有什么建议
是好好养病，退役（bushi）呢还是开始尝试改用左手打球

关于用改左手打球大家有什么针对性的建议吗
或者大家有遇到打球达到韧带伤了的地步吗

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

楼主| 发表于 2023-1-14 23:47:26

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可能跟平时喜欢压腕杀有关？

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欢快喵大人

发表于 2023-1-14 23:59:33

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改正动作，伤手腕肯定是小臂内旋不对，或者根本没有

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发表于 2023-1-14 23:59:40

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当然是休息，养好了再打

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欢快喵大人

发表于 2023-1-15 00:01:32

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内旋不正确的时候重杀点杀都不可以，打球事小，伤手腕伤膝盖事大。
建议先养好伤，以后拍自己打球的视频发到“技术交流”板块，让大家帮你看看动作

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发表于 2023-1-15 00:12:13

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不一定是伤韧带，也可能是腱鞘炎急性期

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发表于 2023-1-15 00:38:57

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养病吧

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发表于 2023-1-15 00:40:36

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都4级了手上的发力还能伤到自己？

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嗯哼李先生

发表于 2023-1-15 00:59:52

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你如何判定是手腕拉伤呢，我一样是手疼，网上看了一圈没一个对得上的

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发表于 2023-1-15 09:59:12

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左手打不容易，步法也要反

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发表于 2023-1-15 10:14:59 | 显示全部楼层

羽毛球动作正确应该不怎么伤手腕吧

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发表于 2023-1-15 11:35:39 | 显示全部楼层

尽量先休息吧，别急着打球了

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发表于 2023-1-15 14:57:37 | 显示全部楼层

难道是苍蝇拍四级

腕伤很难恢复，估计你有很长时间打不了球了，不改动作也可能继续伤

本帖最后由 BloodSquare 于 2023-1-15 14:59 编辑

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发表于 2023-1-16 13:35:59

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问大夫

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发表于 2023-1-17 18:39:26

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怎么会伤这里？

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楼主| 发表于 2023-1-17 19:31:29

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波拉伏达发表于 2023-01-17 18:39
怎么会伤这里？

可能是……试了打了一个很硬很震手的拍子？

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发表于 2023-1-19 18:12:53 | 显示全部楼层

优先解决压腕的问题，不然左手也顶不了很久啊。。。。

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仁者无敌咯

发表于 2023-1-21 12:19:04

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腕关节受伤非常难治疗，一般只有北京，上海，江苏，浙江，广东有几个腕关节大佬医生可以治
而且腕关节韧带软组织只有核磁共振才看得出来里面的情况，而且还得3t以上+腕关节专用线圈才拍的清
你可以去知乎查一查，这个东西叫tfcc

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楼主| 发表于 2023-1-22 15:32:00

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仁者无敌咯发表于 2023-01-21 12:19
腕关节受伤非常难治疗，一般只有北京，上海，江苏，浙江，广东有几个腕关节大佬医生可以治
而且腕关节韧带软组织只有核磁共振才看得出来里面的情况，而且还得3t以上+腕关节专用线圈才拍的清
你可以去知乎查一查，这个东西叫tfcc

欧克欧克

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好吃的好多鱼w

发表于 2023-1-23 13:55:00

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改左手也行，我就是左右双修。这个你平时有时候要尝试把左手当做惯用手，然后左手的力量也先练上来，再开始上动作。

步伐啥的你得付出比右手更多的努力才行。我以前学球右手半个月就学会的步伐，左手得花上3倍的时间。

我改左手也是因为右手伤了，不过我是网球肘一直没好。现在右手伤也好了，两只手都在练着，付出要多一点吧

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