这个位置按压痛是哪里受伤了？

yuqiugaoshou9 · 发表于 2023-1-25 05:38:14

哪个肌肉？或肌腱？

好吃的好多鱼w · 发表于 2023-1-25 07:30:27

肌肉紧了，按压开了就好了。建议用筋膜球之类的放松

yuqiugaoshou9 · 发表于 2023-1-25 13:02:55

好吃的好多鱼w 发表于 2023-1-25 07:30
肌肉紧了，按压开了就好了。建议用筋膜球之类的放松

打球时痛

好吃的好多鱼w · 发表于 2023-1-25 13:04:08

yuqiugaoshou9 发表于 2023-01-25 13:02
打球时痛

架拍的时候痛还是挥拍发力的时候痛

yuqiugaoshou9 · 发表于 2023-1-25 19:58:47

好吃的好多鱼w 发表于 2023-1-25 13:04
架拍的时候痛还是挥拍发力的时候痛

杀球时痛

好吃的好多鱼w · 发表于 2023-1-25 20:04:36

yuqiugaoshou9 发表于 2023-01-25 19:58
杀球时痛

发力不对，腋下那块的小圆肌可能有点过度了。还是放松肌肉，休息两天，改改发力动作

如果是一架拍就痛的话，要考虑是不是有点拉伤

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