手肘疼

洛杉矶酸菜鱼 · 发表于 2023-2-18 20:06:34

求教各位，手肘间接性刺痛，按压内侧外侧均无明显痛感是什么原因呢，可能是有哪些发力动作不对呀

某人。 · 发表于 2023-2-19 00:14:12

最好还是发视频看看

杀手猫咪 · 发表于 2023-2-19 21:36:44

可能有网球肘吧，一定要充分休息.给肌肉休息时间.是运动都会有受伤风险，不能大意.

洛杉矶酸菜鱼 · 发表于 2023-2-19 21:52:27

感觉也像网球肘

，这是不是至少休息一周多呀，直到没有痛感吗

ljnews · 发表于 2023-2-20 16:06:13

改动作，带护具

五十米深蓝60 · 发表于 2023-2-21 08:28:19

杀手猫咪发表于 2023-2-19 21:36
可能有网球肘吧，一定要充分休息.给肌肉休息时间.是运动都会有受伤风险，不能大意.

我三个多月了还没好，体育医院拍片B超，在做冲击波治疗。

02.- · 发表于 2023-2-21 11:54:18

网球肘，休息＋热敷，然后按摩

杀手猫咪 · 发表于 2023-2-21 22:11:33

洛杉矶酸菜鱼发表于 2023-02-19 21:52
感觉也像网球肘，这是不是至少休息一周多呀，直到没有痛感吗

我是康复专业的，我建议你至少得休息到肌肉完全不痛24小时后再进行训练.然后再改善动作，不要为了练技术把自己伤着了，买点好护具上网找视频好好改一改.一起加油

杀手猫咪 · 发表于 2023-2-21 22:13:09

五十米深蓝60 发表于 2023-02-21 08:28
我三个多月了还没好，体育医院拍片B超，在做冲击波治疗。

你这个应该都伤到肌肉或关节了.估计得慢慢来了.只要没伤到神经上.还是可以恢复如初的.

弓剑出鞘！ · 发表于 2023-4-5 08:52:20

我是休息一段时间，就会好，如果连续打，就犯毛病

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