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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 如何加快后撤速度

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查看: 12784|回复: 27

如何加快后撤速度

楼主| 发表于 2023-3-3 00:54:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

打法控网抢攻，站位偏前，又想抢到后场进攻机会，但是后撤速度总是不够快

求问该如何提高？

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发表于 2023-3-3 01:06:38

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我也一样

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发表于 2023-3-3 01:35:37 | 显示全部楼层

右手持拍，压右肩，右脚向下蹬回、架拍、转胯、转身，

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发表于 2023-3-3 02:16:09 | 显示全部楼层

说明你的基本功尚能不支撑你选择的打法

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发表于 2023-3-3 07:31:10

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SDZDDSKX 发表于 2023-03-03 02:16
说明你的基本功尚能不支撑你选择的打法

这个对头还是基本功不到位

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发表于 2023-3-3 07:32:57

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后撤步伐是打好羽毛球的基本，好好练习吧

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发表于 2023-3-3 08:11:00

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SDZDDSKX 发表于 2023-03-03 02:16
说明你的基本功尚能不支撑你选择的打法

能力够强才能往前站高点抢搓以及看死网前，能力够强才能支持控网抢攻打法，没有那么快的后退和后场能力，可以考虑拉吊突击，拉吊突击不用站那么靠前，主要是放远网，抓推，因为远网球一般没发回搓，也只能放网，很容易被扑被推，所以推球推挑用得多。

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可愛小惡魔

发表于 2023-3-3 08:24:47 | 显示全部楼层

这不是很矛盾吗，控网抢攻，但又后撤不够快……那控网后抢到了怎么攻？水平没达到，就不要盲目学专业，站后点没坏处的

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发表于 2023-3-3 08:42:04

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倒着走路一段时间，走的时候转胯走，习惯了就快了

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发表于 2023-3-3 09:08:55

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控网后，可以往前站，但是重心放在后面，这样一个转身就到后场了

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发表于 2023-3-3 09:29:56 | 显示全部楼层

也有可能是启动速度的问题，脚底别站死练练启动步

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发表于 2023-3-3 09:36:11

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压低重心，蹬转

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发表于 2023-3-3 10:27:55 | 显示全部楼层

后撤步伐都没练好，网前小球还不知道咋样，搞啥控网抢攻？别听着高大上，打起来菜鸡互啄

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俗世几多俗世几多当前离线积分 503 经验精华金币注册时间 2021-12-23 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2023-3-3 10:58:58 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2023-3-3 11:43:23 | 显示全部楼层

搓网搓得好才有资格守网抢攻，都快搓到发球线了，可不被一推一个死

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发表于 2023-3-3 11:44:31 | 显示全部楼层

买双抓地力好点的鞋，可劲蹬地转身

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发表于 2023-3-3 16:50:41

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加强脚踝和股四头肌力量和爆发力

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发表于 2023-3-3 17:05:12 | 显示全部楼层

可愛小惡魔发表于 2023-3-3 08:24
这不是很矛盾吗，控网抢攻，但又后撤不够快……那控网后抢到了怎么攻？水平没达到，就不要盲目学专业，站后 ...

每次在论坛看到说自己什么打法我都觉得搞笑。我认为业余的打法就是，根据自己的能力，尽量提高稳定性把球回过去，减少失误

，动不动就什么控网抢攻，拉吊突击

。
就像我能力够了，单打才发小球，而不是我先定下来我单打打法是发小球，但是别人推我后场我接不到，然后来请教怎么办？还能怎么办？办法就是别发小球。

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徐老师（本人）

发表于 2023-3-3 18:03:24

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这个问题，就是马来步，交叉步，中国步，并步的合集可以回答你

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发表于 2023-3-3 21:05:46 | 显示全部楼层

放死网就行

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