改善发力，从改善身体开始

康德

如果你和一个外科医生，一个钢琴家，一个书法家一块吃饭，大家都用筷子，你会觉得也没什么不一样。但实际上人家的手跟你的手里面是很不一样的，你别傻乎乎地以为一样。
同理，专业球员从小进行专业训练，他们的爆发力、柔韧性和关节的开度跟你其实是不一样的，你从外面哪看得出来。张蓓雯在实战中有一个一字马的救球，生动地说明了这一点。
很多人（包括本人）长期抡大臂，练死力量，把胳膊和关节都练硬了，后来发现球速怎么都打不出来，这个时候再想改善发力，难比登天。如果你真的想改善发力，先改善身体，把胳膊弄柔软一点，把关节拉开一点。
发力是需要身体做支撑的，这个主要是柔韧性，协调性和关节的灵活性。

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艾疵獳堤朽瑙釜

是的。很多人都强调发力，但是相当一部分人直接把原始力量给否定了。基础的身体天赋本来就是一项重大优势，更不用说后期的锻炼和培养。

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ψrt

郑思维用筷子都是后三指捏筷子，食指翘着的

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锦羽汐

ψrt 发表于 2023-03-23 14:41
郑思维用筷子都是后三指捏筷子，食指翘着的

没注意啊

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看侃

身体是革命的本钱

watsonchan

侧面来说.业余打球的,差距就从身体/素质区分开来...

有专门练过的和没练过的.一出球就能看出来...但99.5%以上打球的.都不会主动去锻练,也就100人没一个会去练身...容易受伤也就清理之中了 !

可愛小惡魔

ψrt 发表于 2023-3-23 14:41
郑思维用筷子都是后三指捏筷子，食指翘着的

你是想说郑思维不会拿筷子？