身体怎么放松啊啊啊啊啊啊啊！！！

resume123 · 发表于 2023-3-26 19:56:25

教练说我肌肉太僵硬，怎么改善啊

Choki · 发表于 2023-3-26 20:05:37

哪里的肌肉如果是拍子握太紧我以前有个教练教过可以拿一瓶两块钱的怡宝然后拿着就挥正反手平抽抽个一两分钟然后再握拍就放松了

resume123 · 发表于 2023-3-26 20:12:29

Choki 发表于 2023-03-26 20:05
哪里的肌肉如果是拍子握太紧我以前有个教练教过可以拿一瓶两块钱的怡宝然后拿着就挥正反手平抽抽个一两分钟然后再握拍就放松了

全身啊！！，

resume123 · 发表于 2023-3-26 20:12:54

主要是腹部

fibber · 发表于 2023-3-26 22:25:24

技术提高了，自然就放松了

tnt1130 · 发表于 2023-3-27 08:50:13

不要给自己太大压力自然就放松了

反手一拍出界 · 发表于 2023-3-27 10:00:34

多练多打就好，熟能生巧

zengsx11 · 发表于 2023-3-27 10:27:13

握拍松，身体自然就松，握拍紧身体就紧

南海1号 · 发表于 2023-3-27 10:44:05

Choki 发表于 2023-3-26 20:05
哪里的肌肉如果是拍子握太紧我以前有个教练教过可以拿一瓶两块钱的怡宝然后拿着就挥正反手平抽抽个一两 ...

一块五的行不？？

wfeiyue · 发表于 2023-3-27 10:59:25

resume123 发表于 2023-3-26 20:12
主要是腹部

不是说击球的时候要收紧核心吗，核心就在腹部吧？

Choki · 发表于 2023-3-27 11:03:20

南海1号发表于 2023-03-27 10:44
一块五的行不？？

一块五的太轻了吧

就是五百毫升那种我那会教练让我也顺便练一下手指发力小臂带动挥就行大臂不动的

可愛小惡魔 · 发表于 2023-3-27 16:56:19

老想着发力，就放松不了

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