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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 打球脚底板疼是鞋太软还是太硬？

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打球脚底板疼是鞋太软还是太硬？

楼主| 发表于 2023-3-30 13:29:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

打球前两局总是会脚底板疼，还挺疼的，过了两局热身开了就不疼了。本人足弓偏低一点。
穿羽毛球鞋+毛巾袜会疼，我一直以为是不是鞋减震不好了，但我9200cc才买了半年一周两次也没太大磨损，就这样换鞋觉得有点浪费。
但是有两次只穿了球鞋+普通薄棉袜竟然不疼，我又疑惑了，所以说减震太好了？袜子要薄一点？
请问这到底是啥情况，咋整

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发表于 2023-3-30 13:47:52

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足底筋膜炎

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楼主| 发表于 2023-3-30 13:52:21

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路远发表于 2023-03-30 13:47
足底筋膜炎

但是疼一会儿缓过来了就不疼了……平时走路也不疼

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艾疵獳堤朽瑙釜

发表于 2023-3-30 14:47:04

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足弓力量太差了。

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゛梦醒时夜续

发表于 2023-3-31 00:29:29

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换个支撑好的鞋垫

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楼主| 发表于 2023-3-31 08:14:07

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艾疵獳堤朽瑙釜发表于 2023-03-30 14:47
足弓力量太差了。

这个可以练吗…

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楼主| 发表于 2023-3-31 08:14:26

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゛梦醒时夜续发表于 2023-03-31 00:29
换个支撑好的鞋垫

我也有这个打算

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发表于 2023-3-31 09:46:59

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有可能是鞋大，鞋缓震好软或者袜子太厚，或者鞋子抗扭不好（中底碳板），都有可能，羽毛球鞋有个指标叫包裹性，包裹性不好就容易脚疼顶脚趾等问题。

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发表于 2023-4-1 20:57:05

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像是足底筋膜炎可以猜猜网球锻炼一下

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