小白女生半个月内如何提升竞技水平？

doaoch · 发表于 2023-3-30 22:03:20

学院组织班级团体赛，因为要凑够打五项的同学（四男四女），拉了几个平时空地打球的女生，想问一下怎么在半个月引导她们准备正规的比赛？
昨天先发了单双界限和换发球的规则视频，从正手握拍开始学肯定来不及，平时也没有时间练习，感觉只能从不犯规为原则来教一下（发球规范），然后再告诉她们如何打能让对手回球难受（摒弃空地打球的习惯）。
想问问大家换你们来准备比赛该如何去教，想让女生参加比赛有体验感一些

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乐佩的公主病 · 发表于 2023-3-30 22:11:03

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三木三水 · 发表于 2023-3-30 22:15:13

运动水平好的咋样都能打，水平不好的短时间也练不上来

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水无月轩 · 发表于 2023-3-30 22:15:18

规则，发球和基本的高远平抽

doaoch · 发表于 2023-3-30 22:24:10

三木三水发表于 2023-03-30 22:15
运动水平好的咋样都能打，水平不好的短时间也练不上来

双方都是这种情况的话我觉得做些准备还是有意义的

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许卫华 · 发表于 2023-3-30 23:30:23

1.固定好阵容，确定双打搭档。2.多通过实战找感觉，半个月练不了基本功。3.发好球，尝试各种死顶后场。

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大眼镜小眼睛 · 发表于 2023-3-31 08:28:00

我觉得楼主应该去找几个身体素质好的打球这东西有天赋的打半个月可以吊打没天赋的打两年。所以选材比培养重要得多特别是在没时间培养的情况下

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SUNJIX · 发表于 2023-3-31 08:48:18

首先练发球和接发球避不开的其次练蹲网前或者蹲在网前角落里别后退，其他的交给大腿单打。

岁月无情 · 发表于 2023-3-31 09:51:00

先练发球和能打到球并且不下网吧

小碎步 · 发表于 2023-3-31 10:00:03

小白对小白，发球到底线，主动压反手，上网抓机会，基本上就可以赢下比赛

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小单眼皮 · 发表于 2023-3-31 10:08:51

学打球已经来不及了，兄弟，不如让女生学点骚操作，比如在关键分上，让女生突然向对面搔首弄姿，趁着对方愕然时，你一记爆扣赢得比赛！！！！！

8343548 · 发表于 2023-3-31 10:11:20

练多球，打法全打控制底线

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南宁屁王 · 发表于 2023-3-31 10:16:13

你去快乐羽毛球就好了

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shadowszy · 发表于 2023-3-31 10:57:34

拍拍底线反手头顶

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leedior0101 · 发表于 2023-3-31 11:07:22

有一点难度啊。。。。。

leedior0101 · 发表于 2023-3-31 11:09:23

各种顶到后场的打法：挑，抽，抡也行

吵吵闹闹安静静 · 发表于 2023-3-31 11:29:33

教发球，教规则，握拍肯定要教吧，十几天经常练的话还是可以的，加油

酱油24k · 发表于 2023-3-31 11:43:12

半个月够练很多东西了：
1、发球很重要，尤其练习偷后场发球，业余的女生碰到这个绝对吃瘪
2、接发球，无脑推两个底角，反手挑高球
3、半个月高远球和杀球可以练的像模像样

以上几个每天都练
然后找个男生给你们唯杀球练防守

爱打球的老爷爷 · 发表于 2023-3-31 13:55:18

给他们用三优的拍，方便借力告诉他们什么球都往后场打就行了，在空地上玩的那些女生，她们很多人用的都是那种合金拍，就算是三优的，他们都会觉得轻，佳能球球打到后场，对手的女生不是会打的那种，根本就打不回来

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李楠0809 · 发表于 2023-3-31 14:44:24

练好发接发，尽量前几拍解决战斗！

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乐佩的公主病乐佩的公主病当前离线积分 223 经验精华金币注册时间 2022-1-19 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2023-3-30 22:11:03 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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