有没有正在减肥的球友，是否感觉空虚无力，精气神差呢？

生活再战 · 发表于 2023-4-13 22:50:06

我是晚上吃个面包，去打球，没劲儿啊！是否路走歪了？

rabbit_lee · 发表于 2023-4-13 22:56:47

低血糖了吧

生活再战 · 发表于 2023-4-13 23:23:26

rabbit_lee 发表于 2023-04-13 22:56
低血糖了吧

少吃饭会有这个后果吗？

三木三水 · 发表于 2023-4-13 23:24:57

打羽毛球不减肥

训练才减肥

爱好者3 · 发表于 2023-4-14 00:37:00

不吃饱哪来力气减肥？

supersuperlee · 发表于 2023-4-14 01:19:18

打羽毛球不减肥啊

VBoS · 发表于 2023-4-14 10:22:11

尽量不要节食，可以少吃碳水增加蛋白质和蔬菜的量，对抗局几乎不能减肥，可以去练步伐来减肥

生活再战 · 发表于 2023-4-14 13:14:39

VBoS 发表于 2023-04-14 10:22
尽量不要节食，可以少吃碳水增加蛋白质和蔬菜的量，对抗局几乎不能减肥，可以去练步伐来减肥

谢谢指点

zotl · 发表于 2023-4-14 16:35:23

既然打球且不是散步球就不需高强度节食，面包换成汉堡，减脂又增肌

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