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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 两个实力差不多的人如何互相帮助提升羽毛球技？ ...

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查看: 6450|回复: 28

[新手入门] 两个实力差不多的人如何互相帮助提升羽毛球技？

我入门小学鸡我入门小学鸡当前离线积分 4 经验精华金币注册时间 2022-5-1 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	楼主\| 发表于 2023-4-24 16:57:32 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2023-4-24 17:03:51

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这。。先学会互相喂球和拍视频研究就好了

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发表于 2023-4-24 17:10:34

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半场，两人多练习高远、放网、平推、小球。

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发表于 2023-4-24 19:27:16

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拉拉高远

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发表于 2023-4-24 19:28:19

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多看视频。两人多相互喂球一点打四点训练

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发表于 2023-4-24 19:44:00 | 显示全部楼层

没人指导瞎练事倍功半

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发表于 2023-4-24 21:12:50

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平抽吧

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发表于 2023-4-24 21:59:33

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先规范自己动作，再多球吧

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发表于 2023-4-24 22:42:28

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一起看教学视频，然后一起练习(记得录像)，之后把录像和教学动作做对比，一点点改正

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发表于 2023-4-24 22:44:55

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鲲鹏举发表于 2023-04-24 22:42
一起看教学视频，然后一起练习(记得录像)，之后把录像和教学动作做对比，一点点改正

基础的动作要弄成慢动作，和教学的动作做对比。这样问题看得搞清楚。

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发表于 2023-4-25 00:13:46

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多多练习

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发表于 2023-4-25 05:32:25 | 显示全部楼层

想日后打球之路能走远的话....先把基础都打好了....球路.技术什么的先摆后面....

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发表于 2023-4-25 06:43:05

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1.确定练习顺序，可以参考肖杰教学顺序。2.每次练习之前，提前半小时进场，练习一下体能，可以搜一搜陈金老师的跟练，这个也可以练习结束再练。3.看教学视频，录自己的打球视频，对比视频，找到不足。有一个一起练球的人真的是太幸福了。

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发表于 2023-4-25 06:54:08 | 显示全部楼层

如果有追求、想提高，每天1个小时足够了：
15分钟练核心力量，慢跑15分钟拉体能，15分钟专项步伐，15分钟挥水瓶。

上面4项，每天至少坚持做2-3项，1年下来就有明显效果。各项具体练法自行搜索，网上免费教学视频很多。

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发表于 2023-4-25 10:43:36 | 显示全部楼层

本来还想说可以互相折磨一看都是自测2级女……那还是老老实实找个教练1对2先练练基本功吧我那同事当菜鸡8年了抗战都能胜利了还是这烂水平已经把错误的动作练到炉火纯青改也改不了了真不好意思点破她

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发表于 2023-4-25 11:29:56 | 显示全部楼层

没人指导的练习（至少也要有正确视频指导，且俩人悟性不错）大概率是瞎练，事倍功半也就算了，怕是练错了再纠正更麻烦。

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发表于 2023-4-25 11:37:10

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找个厉害的多打打就行

和高手打球涨的快

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差一点无敌

发表于 2023-4-25 14:07:03

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我一个新人就看看热闹

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发表于 2023-4-25 14:14:42

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平抽攻防训练

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发表于 2023-4-25 14:44:45

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半场，换着喂球

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