改动作的第一次。感觉击球顺了很多

小菜鸡001

在家拆分了一下挥拍顺序。现在感觉顺了很多，没以前那种卡滞卡了。不用太多的力在挥拍上面。而且击球舒服了。

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飞翔的伊卡洛斯

引拍不足，应该引到教材视频里的这个角度，引拍应该是一个“向后甩拍”的动作。




你引拍的动作做到4就停下来了，后面应该还有5和6

霧羽汐

厉害怎么改的

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小菜鸡001

飞翔的伊卡洛斯 发表于 2023-04-25 15:15
引拍不足，应该引到教材视频里的这个角度，引拍应该是一个“向后甩拍”的动作。




你引拍的动作做到4就停下来了，后面应该还有5和6

本帖最后由 飞翔的伊卡洛斯 于 2023-4-25 15:38 编辑

我感觉我己经没必要去把细节练到这么精细了，一步步来吧，毕竟人到中年学东西也慢了，再去纠结细节的东西会让自己动作更难调整。你练了多久高远球才把击球感有爆发力的呢？这个动作这么精细我应该达不到这个高度

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whitefcy

别听二楼的，引拍小一样打球。但是挥拍后段感觉还是有点抡

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小菜鸡001

霧羽汐 发表于 2023-04-25 15:34
厉害怎么改的

教练说了一下动作顺序，自己再看了一下李宇轩的视频，慢动作体会了一下发力的顺序

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小菜鸡001

whitefcy 发表于 2023-04-25 19:09
别听二楼的，引拍小一样打球。但是挥拍后段感觉还是有点抡

甩出去感觉顺一点，先把这种感觉练习惯了再去习惯练集中发力吧，还是得一步一步的来。

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Zsural

右脚往内扣，可以充分侧身；现在侧身还不够

小菜鸡001

Zsural 发表于 2023-04-25 20:16
右脚往内扣，可以充分侧身；现在侧身还不够

以前侧的很多，但转回来时总重心不稳，我就把侧身少做了点

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飞翔的伊卡洛斯

小菜鸡001 发表于 2023-4-25 19:05
我感觉我己经没必要去把细节练到这么精细了，一步步来吧，毕竟人到中年学东西也慢了，再去纠结细节的东西 ...

这不是细节问题，是动作幅度不到位，对于业余爱好者，没那个动作幅度，力度就是打不出来。
其实也没那么复杂，对于这种慢速球，就是要按俗话说得那样——抡圆了打，后甩到位，再往前甩。
你这个视频比你上次发的那个视频不知道强了多少，说实话，那前七次课的时间真没起什么正面作用，不如你自己看教学视频琢磨的成效大。

小菜鸡001

飞翔的伊卡洛斯 发表于 2023-04-25 21:32
这不是细节问题，是动作幅度不到位，对于业余爱好者，没那个动作幅度，力度就是打不出来。
其实也没那么复杂，对于这种慢速球，就是要按俗话说得那样——抡圆了打，后甩到位，再往前甩。
你这个视频比你上次发的那个视频不知道强了多少，说实话，那前七次课的时间真没起什么正面作用，不如你自己看教学视频琢磨的成效大。

本帖最后由 飞翔的伊卡洛斯 于 2023-4-25 21:42 编辑

那七次课其实也把教练愁到了，两个上课的教练手把手都没改过来，后面找一个教练带了一节一对一，才把这个动作纠正了一下，我也试过引拍引大点，但那样挥出去时顶不到高点。

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飞翔的伊卡洛斯

小菜鸡001 发表于 2023-4-25 21:51
那七次课其实也把教练愁到了，两个上课的教练手把手都没改过来，后面找一个教练带了一节一对一，才把这个 ...

其实你之前的问题，看下面这个帖子就能解决
https://bbs.badmintoncn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1834922

就6个字：打到掌心朝外。

球大爷

这不明显好多了嘛
我也觉得不要管二楼的观点，球拍都进入4U,5U时代了，不需要刻意模仿古旧的教科书，不管是职业球员还是球场里能看到的业余高手，几乎见不到会这样引拍的人了

风骚和尚

我记得我前几天有评论过你的帖子。回去再看看李ok的视频吧。
现在视频，第一你左手没拉转，导致重心和左脚都没动，第二你的握拍还是有问题，还是苍蝇拍，你自己看慢动作，你提前就把拍转正了，为了提前吧拍转正你拿成苍蝇拍，这样少了内旋的力量。之前评论说过，是整个内旋过程中正拍面的时候刚好击球点击球，而不是很为了正拍面击球提前就把拍面转正再推过去，正确拿拍的话正拍面瞬间力量最大，然后你再向前推就是卸力的过程你才去击球。第三，击球前你就塌腰了，导致根本没有身体力量传导，还是纯靠手。
回去再慢慢看视频吧。

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风骚和尚

重点第一看视频转换重心的部分，你这部分没做，对就是没做而不是没做对。自己在家可以把这个做好再打球。第二看挥拍，找球馆里，吊个球的东西，然后正确握拍内旋，找到正拍面的位置，一直挥拍。记住是大臂动，然后小臂上，小臂几乎动完再开始内旋手腕，手腕全程内旋是连续的过程，没有提前拍正以后往前推。正拍面找到击球点，连续做挥拍练习。
你把这两个做好再带球练习，你着急带球练习只会把你的动作改回去。而且带球练习的时候注重是做动作，而不是击球或者击球是否到位和力量，一开始有一半的球没打到，切拍面都是正常没问题的，重点是把动作做对做完整了。而不是每个球都打到，效果好像比原来好点，然而是用你最熟悉的方式（苍蝇拍加原来的动作）。

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涛~涅斯塔

相当厉害了

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飞翔的伊卡洛斯

球大爷 发表于 2023-4-25 23:20
这不明显好多了嘛
我也觉得不要管二楼的观点，球拍都进入4U,5U时代了，不需要刻意模仿古旧的教科书，不管 ...

有个意思的现象，凡是开口就是“XX动作过时”了的人，几乎都从没看过高手或者自己击球的慢动作，也没看过教科书。
球拍重量减轻带来的，只是动作的速度加快了而已，该做的动作一个都没少，只是速度太快，肉眼看不是很明显而已，很多人就以为这个动作没了。

小菜鸡001

飞翔的伊卡洛斯 发表于 2023-04-25 22:05
其实你之前的问题，看下面这个帖子就能解决
https://bbs.badmintoncn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1834922

就6个字：打到掌心朝外。

我就是慢动作去感觉了一下拍面向向的感觉，一挥拍就顺了很多，掌心向外确实好理解一些。动作其实都是细节上的处理，体会到了一一步就好做出来了

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飞翔的伊卡洛斯

小菜鸡001 发表于 2023-4-26 10:36
我就是慢动作去感觉了一下拍面向向的感觉，一挥拍就顺了很多，掌心向外确实好理解一些。动作其实都是细节 ...

推荐你多看看腿腿发的帖子和她的抖音或者微信公众号，她是研究慢动作和教材最透的教练，而且讲得比李OK更简洁易懂。

小菜鸡001

球大爷 发表于 2023-04-25 23:20
这不明显好多了嘛
我也觉得不要管二楼的观点，球拍都进入4U,5U时代了，不需要刻意模仿古旧的教科书，不管是职业球员还是球场里能看到的业余高手，几乎见不到会这样引拍的人了

也还好中羽上这些热心的网友，给了这么多建议，每种我都会试一下，总会对自己有帮助。现在还得熟悉动作，后面好练杀球，现在有个问题是怎么样练习找准球的落点，就是确认步我最后要去修正才行

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