打完反手后，你们的手腕状态是啥样的？

阿欢 · 发表于 2023-4-26 17:51:29

以下哪个图片是你们打完反手高远以后手腕的状态（注意我问的是“击球以后卸力时”手腕的状态）图一是我打完反手高远以后的手腕的状态，是不是不太对

张恒嘉 · 发表于 2023-4-26 17:56:47

我是手肘有点酸

盗香 · 发表于 2023-4-26 18:00:15

打完手腕放松就是了，重点关注的部位应该是肘

小小小学习学习 · 发表于 2023-4-26 18:07:31

图一

阿欢 · 发表于 2023-4-26 19:04:21

盗香发表于 2023-04-26 18:00
打完手腕放松就是了，重点关注的部位应该是肘

肘有啥要注意的吗

击球后肘应该是啥样子的？伸直还是有一定弧度呀，求执导

盗香 · 发表于 2023-4-26 19:30:56

阿欢发表于 2023-4-26 19:04
肘有啥要注意的吗击球后肘应该是啥样子的？伸直还是有一定弧度呀，求执导

有弧度到微曲都可以，反正你手朝后打了，肘是自然要朝前的，不然很容易会痛

阿欢 · 发表于 2023-4-26 19:39:18

盗香发表于 2023-04-26 19:30
有弧度到微曲都可以，反正你手朝后打了，肘是自然要朝前的，不然很容易会痛

那你的手腕击球后是哪种样子的呀

初日 · 发表于 2023-4-26 23:21:58

个人觉得图一是错误的，本人打反手也是图一状态，正在改正。我觉得反手也应该是小臂的外旋发力，引拍的时候可以稍微守点腕，但出拍的时候，不应该翻腕。一个这样球拍击球的时候不是正面击球，肯定打不到位，而且手腕还会痛。

Lin00000 · 发表于 2023-4-26 23:51:07

帮顶一下

欧阳帆 · 发表于 2023-4-26 23:51:27

阿欢发表于 2023-04-26 19:04
肘有啥要注意的吗击球后肘应该是啥样子的？伸直还是有一定弧度呀，求执导

有一定弧度，没弧度大小臂一条线容易伤手肘。看一下刘辉教练反手视频。正手一样，任何大力击球都不能大小臂一条线。

盗香 · 发表于 2023-4-27 00:20:18

阿欢发表于 2023-04-26 19:39
那你的手腕击球后是哪种样子的呀

类似于点赞的动作

爱羽老叟 · 发表于 2023-4-27 08:40:23

我的经验是介于二者之间

爱羽老叟 · 发表于 2023-4-27 08:43:42

仔细体会了一下还是更符合图一一些，图二是错误的这种状况无法完成鞭打动作

看侃 · 发表于 2023-4-27 09:07:59

两个都不太好。最简单的一种方法：立腕内旋引拍，立腕外旋击球后，还原成立腕状态。划重点：始终保持立腕状态

阿欢 · 发表于 2023-4-27 09:26:49

看侃发表于 2023-04-27 09:07
两个都不太好。最简单的一种方法：立腕内旋引拍，立腕外旋击球后，还原成立腕状态。划重点：始终保持立腕状态

啥叫立腕呀，是图一那种方式吗

zengsx11 · 发表于 2023-4-27 10:34:45

图一是正确的，立腕了，不好的地方在于没有放松，不是一种自然的放松状态

zengsx11 · 发表于 2023-4-27 10:41:19

初日发表于 2023-4-26 23:21
个人觉得图一是错误的，本人打反手也是图一状态，正在改正。我觉得反手也应该是小臂的外旋发力，引拍的时候 ...

立腕和翻腕是不一样的

whitefcy · 发表于 2023-4-27 11:25:45

图一还行

看侃 · 发表于 2023-4-27 11:58:02

阿欢发表于 2023-4-27 09:26
啥叫立腕呀，是图一那种方式吗

论坛里面搜一下，有些帖子有配图

Moondown · 发表于 2023-4-27 14:29:43

图一手腕容易受伤

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