上网身体前倾腰废了

九虫 · 发表于 2023-4-29 15:28:17

如题，搜了一堆，发现各位腰伤都是因为打高球腰部发力导致劳损或闪到，而我完全是因为上网现在腰是弯不下去一点
过两周还要校赛
难受
五一这几天也打不了球了
打算买个护腰歇一周先

涛~涅斯塔 · 发表于 2023-4-30 00:08:53

加强力量练习

九虫 · 发表于 2023-4-30 10:04:23

涛~涅斯塔发表于 2023-04-30 00:08
加强力量练习

等我好了天天做仰卧起坐和平板支撑

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