做右腿弓箭步的时候左髋下面疼

不可能的典狱长 · 发表于 2023-4-30 12:27:45

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涛~涅斯塔 · 发表于 2023-5-2 00:17:17

左右力量不平衡

火火龙 · 发表于 2023-5-4 11:57:22

可能是髂腰肌过紧。每天多拉伸这个部位，就用你弓步的姿势，弓步髋往前下方压下去后，上身往右上倾斜。相反可以拉右髂腰肌

不可能的典狱长 · 发表于 2023-5-4 12:03:03

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不可能的典狱长不可能的典狱长当前离线积分 1199 经验精华金币注册时间 2023-4-16 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	楼主\| 发表于 2023-4-30 12:27:45 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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不可能的典狱长不可能的典狱长当前离线积分 1199 经验精华金币注册时间 2023-4-16 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	楼主\| 发表于 2023-5-4 12:03:03 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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