兄弟们帮忙看看如何改进，右小腿前侧疼

.李十一. · 发表于 2023-4-30 18:53:09

打球的时候小腿前侧疼，自己分析的可能是步伐不熟练，弓箭步冲得太猛。

站立状态脚掌上抬时会有疼痛的感觉，打多了之后（一个多小时）前场都疼得跑不动了

如果是弓箭步的问题的话应该怎样改进呢？身体是不是应该保持直立呀

澈澈子 · 发表于 2023-4-30 19:01:23

胫骨前肌酸痛吧?

.李十一. · 发表于 2023-4-30 19:03:48

澈澈子发表于 2023-04-30 19:01
胫骨前肌酸痛吧?

对，抬前脚掌会鼓起来

澈澈子 · 发表于 2023-4-30 19:14:21

.李十一. 发表于 2023-04-30 19:03
对，抬前脚掌会鼓起来

个人认为首先就是要好好放松一下这块肌肉走路走的多就会很酸

林23 · 发表于 2023-4-30 19:28:28

和我酸痛的地方一样，之前在新场地垫空的木地板打没什么问题。这两天连续在旧球馆场地打比较硬，跑一会就酸痛的不行，现在只能停下休息几天先

火火龙 · 发表于 2023-5-4 12:02:46

个人认为就是指肌肉酸痛....恢复后平实多锻炼，比如跳绳跑步之类

		自动登录	找回密码
密码			立即注册