杀球怎么蹬转用腰

蒜了洗了 · 发表于 2023-4-30 22:00:37

看过李宇轩的教学，他说的是用左腿拉，但有教练说是用右腿蹬顶髋的，到底哪个对?

初日 · 发表于 2023-5-1 00:52:14

b站，鲍春来有个关于提升步伐和体能训练的视频，我觉得对你这个问题应该有所帮助，180度跳转，你这个问题其实就是问如何蹬转

火火龙 · 发表于 2023-5-1 01:12:30

两边一起用,右蹬前左拉后，反正目的就是转体

天空的风影 · 发表于 2023-5-1 11:48:44

向后移动过程和到位后充分发力的区别

乔寅Joe · 发表于 2023-5-1 16:30:59

都是对的，两条不冲突。先往后拉左腿，右脚蹬地顶髋，转正挥拍。

乔寅Joe · 发表于 2023-5-1 16:38:42

献丑了

可愛小惡魔 · 发表于 2023-5-1 17:53:46

王小羽的就是你的榜样

郑小凡 · 发表于 2023-5-1 18:03:00

建议楼主多看看女单杀球，就是这么个动作

蒜了洗了 · 发表于 2023-5-1 21:28:22

可愛小惡魔发表于 2023-05-01 17:53
王小羽的就是你的榜样

李宇轩的教学都没有提过转髋这东西

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